安心 | ブログ | 高崎のパーソナルジム WellPa FITNESS

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ジムに通うのが初心者の方や、ボディメイクはしたいけど何から始めていいのか分からない方にも安心して通える高崎のジムです。明るく温かみのある雰囲気でお悩みに寄り添った丁寧なカウンセリングを行い、生活と両立できるように相談しながら、トレーナーとマンツーマンでのトレーニングを実施いたします。

2025.03.13

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【スーパーフード】
美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、 体の内側…

【スーパーフード】

美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、 体の内側からのケアが重要です…
2025.03.12

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コーヒーと甘いものは太る？ダイエット中…
「コーヒーと一緒に甘いものを食べるのがやめられない…」「…

コーヒーと甘いものは太る？ダイエット中に気をつけたい飲み方と食べ方

「コーヒーと一緒に甘いものを食べるのがやめられない…」「カフェでのリラック…
2025.03.06

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【マイソルト】
甘いものが食べたい！🍨しょっぱいものが食べたい！🍜の原因の…

【マイソルト】

甘いものが食べたい！🍨しょっぱいものが食べたい！🍜の原因のひとつはミネラル不…
2025.03.05

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【味付け海苔】
味付け海苔は普段食べますか？？実はこの味付け海苔とてもポ…

【味付け海苔】

味付け海苔は普段食べますか？？実はこの味付け海苔とてもポテンシャルが高めな…
2025.02.27

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【有酸素運動VSウエイトトレーニング】
ダイエットや体脂肪の減少を目指すとき、「有酸素運動」と「…

【有酸素運動VSウエイトトレーニング】

ダイエットや体脂肪の減少を目指すとき、「有酸素運動」と「ウエイトトレーニン…
2025.02.21

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【継続】
【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか？…

【継続】

【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか？🥹最初の頃は頑張って…
2025.02.18

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【痩せにくい、内臓型冷え性】
なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？…

【痩せにくい、内臓型冷え性】

なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？それはもしかしたら…
2025.02.15

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【ダイエット中のお酒の影響は？】
「ダイエット中だけど、たまにはお酒を飲みたい…」 「お酒っ…

【ダイエット中のお酒の影響は？】

「ダイエット中だけど、たまにはお酒を飲みたい…」 「お酒ってカロリーが高いっ…
2025.02.13

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【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】
身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型（洋ナシ肥満）🍎内蔵脂…

【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】

身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型（洋ナシ肥満）🍎内蔵脂肪型（りんご肥満）🍐…
2025.02.08

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【食品添加物が及ぼす肌の影響】
現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの…

【食品添加物が及ぼす肌の影響】

現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの食品添加物が使われ…
2025.02.01

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【冷え性を改善するポイント】
冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見ら…

【冷え性を改善するポイント】

冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見られます。 冷え性の改…
2025.01.30

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【お水を飲んでダイエット】
むくみが気になる方必見です！！水を飲むことはなぜダイエッ…

【お水を飲んでダイエット】

むくみが気になる方必見です！！水を飲むことはなぜダイエットに良い？水を飲む…
2025.01.29

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【サーモン&アボカド】
サーモンとアボカドには、血流を良くするビタミンEを多く含…

【サーモン&アボカド】

サーモンとアボカドには、血流を良くするビタミンEを多く含んでいます✨サーモン…
2025.01.17

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【正月太り解消法】
新しい年があけ、すでに2週間が経過しました👀年末年始はおい…

【正月太り解消法】

新しい年があけ、すでに2週間が経過しました👀年末年始はおいしい食事やお酒を楽…
2025.01.15

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【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はある…
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを…

【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はあるのか】

こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
2025.01.08

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【おすすめの鍋具材🍲】
冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理…

【おすすめの鍋具材🍲】

冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理には体を芯から温める…
2024.12.18

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【高血圧対策】
40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされて…

【高血圧対策】

40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされている方は多く、今ま…
2024.12.13

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【短期間で痩せるリスク】
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思いま…

【短期間で痩せるリスク】

「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思います🥹特にイベントや特…
2024.12.11

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【冬のエアコンの使い方】
冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会…

【冬のエアコンの使い方】

冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会が増えます🥶しかし、…
2024.12.07

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【筋トレの重要性】
30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太り…

【筋トレの重要性】

30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太りやすくなった」 と感…
2024.11.26

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【疲労回復のポイント】
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もい…

【疲労回復のポイント】

寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
2024.11.20

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【白菜】
癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する…

【白菜】

癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
2024.11.14

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【筋トレは最高のアンチエイジング】
アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を …

【筋トレは最高のアンチエイジング】

アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を  思い浮かべる方も多…
2024.11.02

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【筋肉痛を治す方法】
体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはあり…

【筋肉痛を治す方法】

体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはありますか？😖筋肉痛とは…
2024.10.31

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【トレーニングを継続させるポイント】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！飽き性でも継続でき…

【トレーニングを継続させるポイント】

高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！飽き性でも継続できる3つのポイント【何…
2024.10.23

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【野菜不足は病気リスクが上がる】
毎食野菜を摂取できていますか？3食のうち1食だけ野菜を取り…

【野菜不足は病気リスクが上がる】

毎食野菜を摂取できていますか？3食のうち1食だけ野菜を取り入れている、野菜を…
2024.10.19

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【有酸素運動の効果】
有酸素運動はしていますか？🏃‍♀️今日は有酸素運動の重要性に…

【有酸素運動の効果】

有酸素運動はしていますか？🏃‍♀️今日は有酸素運動の重要性についご紹介します。…
2024.10.18

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【疲労回復おすすめ法】
1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそ…

【疲労回復おすすめ法】

1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそんな疲労をとりたい方…
2024.10.11

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【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】
ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子…

【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】

ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子がある…我慢してもス…
2024.09.10

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【コーヒーの飲むタイミング】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵コーヒーはお好きで…

【コーヒーの飲むタイミング】

高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵コーヒーはお好きですか？今日は我々の身…
2024.08.31

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トレーニング用シューズの選び方｜初心者…
こんにちは😊 高崎のパーソナルジム WellPa FITNESSです🏋️ 「…

トレーニング用シューズの選び方｜初心者が失敗しない3つのポイント

こんにちは😊 高崎のパーソナルジム WellPa FITNESSです🏋️ 「トレーニング用のシ…
2024.08.28

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【冷房病】
まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からｸ…

【冷房病】

まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からｸｰﾗｰの効いた部屋に入…
2024.08.24

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【睡眠の重要度】
皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか？今回は…

【睡眠の重要度】

皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか？今回は睡眠における知識を…
2024.08.21

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【暑さに負けない夏野菜】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️今年も暑い日が続い…

【暑さに負けない夏野菜】

高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️今年も暑い日が続いておりますが皆さん…
2024.07.27

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【熱中症予防】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️この熱中症の効果的…

【熱中症予防】

高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️この熱中症の効果的な対策についてご紹…
2024.06.08

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ダイエット中に和菓子はOK？筋トレと相性…
「ダイエット中だけど甘いものが食べたい…」「間食って何を…

ダイエット中に和菓子はOK？筋トレと相性が良い理由とおすすめ5選

「ダイエット中だけど甘いものが食べたい…」「間食って何を食べればいいの？」 …
2024.06.01

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高崎でダイエットするなら今がチャンス｜…
皆さん、こんにちは！高崎のパーソナルジム WellPa FITNESS…

高崎でダイエットするなら今がチャンス｜夏に向けて体を引き締めたい方へ

皆さん、こんにちは！高崎のパーソナルジム WellPa FITNESSです。 5月もたくさ…
2024.05.31

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【脂質の重要性】高崎パーソナルジムWellp…
「脂質は摂取しないほうがいい」と避けられがちな栄養素です…

【脂質の重要性】高崎パーソナルジムWellpaFitness

「脂質は摂取しないほうがいい」と避けられがちな栄養素ですが、摂取方法などを…
2024.05.30

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運動と風邪の関係性について簡単にご紹介します！①運動と免…

【トレーニングと風邪の関係性】高崎パーソナルジムWellpaFitness

運動と風邪の関係性について簡単にご紹介します！①運動と免疫の関係性適度な運動…
2024.05.25

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【筋トレ翌日のだるい原因と予防法】疲れ…
こんにちは🌞高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です♪筋ト…

【筋トレ翌日のだるい原因と予防法】疲れが抜けない人の特徴とは？高崎パーソナルジム WellpaFitness

こんにちは🌞高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です♪筋トレした翌日に「体がだ…
2024.05.25

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【高重量と低重量の効果】高崎パーソナル…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 本日…

【高重量と低重量の効果】高崎パーソナルジムWellpaFitness

こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 本日は、高重量と低重量…
2024.05.23

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こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、…

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こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、太りずらいお菓子と…
2024.05.21

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高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレ…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、…

高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレを無駄にするNG行動】

こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、筋トレを無駄にして…
2024.05.14

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こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 「ダイ…

高崎パーソナルジムWellpaFitness【コンビニオススメダイエット食品】

こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 「ダイエット中のコンビニラ…
2024.05.13

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高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレ…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️今回は、…

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こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️今回は、トレーニング前に食…
2024.05.11

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こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、…

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こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、レモンの嬉しい効果…
2024.05.09

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こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻GW…

【GW明けの過ごし方】高崎パーソナルジム WellpaFitness

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こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️睡眠が筋…

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2024.05.08

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こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️“マイナ…

高崎パーソナルジムWellpaFitness【マイナスカロリー食材　セロリ】

こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️“マイナスカロリー”セロリダ…
2024.05.02

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【ジムトレーニングのメリット】高崎パー…
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻【…

【ジムトレーニングのメリット】高崎パーソナルジム WellpaFitness

こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻【ダイエットをしたい】…

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【スーパーフード】

コーヒーと甘いものは太る？ダイエット中に気をつけたい飲み方と食べ方

【マイソルト】

【味付け海苔】

【有酸素運動VSウエイトトレーニング】

【継続】

【痩せにくい、内臓型冷え性】

【ダイエット中のお酒の影響は？】

【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】

【食品添加物が及ぼす肌の影響】

【冷え性を改善するポイント】

【お水を飲んでダイエット】

【サーモン&アボカド】

【正月太り解消法】

【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はあるのか】

【おすすめの鍋具材🍲】

【高血圧対策】

【短期間で痩せるリスク】

【冬のエアコンの使い方】

【筋トレの重要性】

【疲労回復のポイント】

【白菜】

【筋トレは最高のアンチエイジング】

【筋肉痛を治す方法】

【トレーニングを継続させるポイント】

【野菜不足は病気リスクが上がる】

【有酸素運動の効果】

【疲労回復おすすめ法】

【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】

【コーヒーの飲むタイミング】

トレーニング用シューズの選び方｜初心者が失敗しない3つのポイント

【冷房病】

【睡眠の重要度】

【暑さに負けない夏野菜】

【熱中症予防】

ダイエット中に和菓子はOK？筋トレと相性が良い理由とおすすめ5選

高崎でダイエットするなら今がチャンス｜夏に向けて体を引き締めたい方へ

【脂質の重要性】高崎パーソナルジムWellpaFitness

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【筋トレ翌日のだるい原因と予防法】疲れが抜けない人の特徴とは？ 高崎パーソナルジム WellpaFitness

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高崎パーソナルジムWellpaFitness【太りずらいお菓子&おつまみ】

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高崎パーソナルジムWellpaFitness【寝不足時の筋トレ】

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