トレーニング用シューズの選び方｜初心者が失敗しない3つのポイント | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは😊
高崎のパーソナルジム WellPa FITNESSです🏋️

「トレーニング用のシューズって何を選べばいいの？」
「普通のスニーカーでも大丈夫？」

そんな疑問を持っている方へ。

👉 まずは正しいフォームと環境を知ることが大切です

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ウエイトトレーニングに適したシューズとは？

トレーニングでは

👉 足元の安定性がとても重要です

シューズ選びを間違えると

・フォームが崩れる
・力がうまく伝わらない
・ケガのリスクが上がる

👉 結果が出にくくなります

① フィット感

まず一番大切なのは

👉 フィット感です

トレーニングでは

・足裏の感覚
・踏ん張り
・安定性

が重要になります。

サイズが合っていないと

👉 パフォーマンス低下
👉 ケガのリスク

につながるので注意が必要です⚠️

② ソールの硬さ

次に重要なのは

👉 ソールの硬さ

結論👇
👉 ウエイトトレーニングは硬いソールがおすすめ

理由👇

・柔らかい → 不安定になる
・硬い → 安定する

特に

・スクワット
・デッドリフト

では

👉 安定性＝安全性＋効果

👉ここで一度チェック

トレーニング中に

・バランスが取りにくい
・踏ん張りが効かない

と感じている方

👉 シューズが原因の可能性があります

▶︎高崎でパーソナルジムに行くべき人の特徴

③ デザイン

最後は

👉 デザイン

どれだけ機能が良くても

👉 履きたくない靴は続きません

✔ モチベーション
✔ 継続

にも関わるので

👉 自分の気に入った一足を選びましょう

Vibram（ビブラム）シューズもおすすめ

WellPa FITNESSでは
👉 Vibram（ビブラム）シューズの取り扱いも行っています

Vibramの特徴👇

✔ 裸足に近い感覚
✔ 足裏の感覚がわかりやすい
✔ 地面に力をダイレクトに伝えられる

👉 トレーニングの安定性・パフォーマンス向上におすすめです

※サイズ感や用途についても店舗でご相談いただけます

👉 実際に履いて確認したい方はお気軽にご相談ください

トレーニングで一番大切なこと

シューズも重要ですが

👉 本当に大切なのは

✔ 正しいフォーム
✔ 正しいトレーニング方法
✔ 継続できる環境

👉 ここが揃わないと結果は出ません

ここまで読んでいる方へ

「色々調べてるけどよく分からない」
「自己流で合ってるか不安」

そう感じている方へ。

👉 その状態の方こそ来てください

実際に通われている方の多くが

・初心者
・何から始めればいいかわからない

この状態からスタートしています。

まずは体験だけでOKです

👉 無理に入会する必要はありません
👉 自分に合うか確認してください

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