Conditioning

コンディショニング

Conditioning

コンディショニング【身体を本来の良い状態へ整える】

コンディショニングとは、身体を本来あるべき良い状態に整えることです。 デスクワークや日常生活により、身体には疲労や歪みが少しずつ蓄積していきます。 WellPa FITNESSでは、もみほぐし・ストレッチ・モビリティトレーニングを組み合わせ、身体全体のバランスを整えます。 硬くなった筋肉をほぐし、関節の動きを改善することで、よりスムーズに動ける身体へ導いていきます。 肩こりや疲労のケアだけでなく、トレーニング効果を高める身体づくりにもつながります。 身体の状態を整えることで、日常生活の動きや運動もより快適になります。 一人ひとりの身体の状態に合わせ、より動きやすく快適な身体づくりをサポートします。

漫画

身体を整えるコンディショニング

身体の状態を整え、より動きやすい身体へ

コンディショニングでは、硬くなった筋肉をほぐし、関節の動きを改善しながら身体全体のバランスを整えていきます。

デスクワークや日常生活で蓄積した疲労や身体の歪みをケアすることで、身体をより動きやすい状態へ導きます。

肩こりや腰の違和感の改善だけでなく、トレーニング効果を高めるための身体づくりにもつながります。

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このような方におすすめ

身体のコンディションを整えたい方へ

・肩こりや腰の違和感が気になる
・身体が硬く、動きにくさを感じる
・疲労がたまりやすい
・トレーニングの効果を高めたい
・身体をメンテナンスしたい

一人ひとりの身体の状態に合わせてコンディショニングを行います。


コンディショニングについて相談する
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コンディショニングで期待できる効果

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コンディショニングで期待できる効果

身体を整えることで、日常も運動も快適に

コンディショニングを行うことで、筋肉や関節の動きが改善され、身体をよりスムーズに動かせるようになります。
身体のバランスを整えることで、疲労の軽減や姿勢改善、トレーニングパフォーマンスの向上にもつながります。
・身体の柔軟性向上
・関節の可動域改善
・疲労回復
・姿勢改善
・トレーニングパフォーマンス向上
初回コンディショニング（4,400円）はこちら

コンディショニングの流れ

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カウンセリング
今の身体の状態を確認します。
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身体のチェック
実際に身体を動かし、痛みや不調、筋肉の硬さや関節の可動域をチェックします。
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コンディショニング方法の決定
揉みほぐし、ストレッチ、カッピング、スライドカッピング、モビリティトレーニングなど様々な方法から最適なコンディショニングを考えます。
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コンディショニング開始
約40〜45分行います。
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施術終了
お支払い後、次回のご予約も可能です。
＼ 初回コンディショニング（4,400円）はこちら ／
Q&A

コンディショニングよくある質問

コンディショニングについて、よくいただくご質問をまとめました。
初めての方でも安心してご利用いただけるよう、内容や流れについて分かりやすくご紹介しています。

気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。
Q 会員でなくてもピラティスは受けられますか？ 会員でなくてもピラティスは受けられますか？
A

はい、非会員の方もご利用いただけます。料金は非会員様¥8,800（税込）、会員様は¥6,600（税込）です。

Q トレーニングと一緒に受けた方が良いですか？ トレーニングと一緒に受けた方が良いですか？
A

ピラティスで体幹や姿勢を整えることで、パーソナルトレーニングの動作もより安定しやすくなります。組み合わせることでお身体の変化をより感じていただけます。

Q どのくらいの頻度で受けるのがおすすめですか？ どのくらいの頻度で受けるのがおすすめですか？
A

週1回程度のペースで継続していただくと、姿勢や体幹の変化を実感しやすくなります。まずはお身体の状態に合わせてご相談ください。

Q 運動が苦手でも大丈夫ですか？ 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A

はい、大丈夫です。動きは激しくなく、一人ひとりの身体の状態に合わせてプログラムを調整しますので、運動経験のない方でも安心して始められます。

Q ピラティスとは何ですか？ ピラティスとは何ですか？
A

呼吸に合わせて身体を動かし、体幹（インナーマッスル）を鍛えながら姿勢や身体の使い方を整えるエクササイズです。WellPa FITNESSではマットの上で行うマットピラティスを提供しています。

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