【食べ物のカロリー】
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書いてあるのをあるの…
健康増進をサポートするパーソナルトレーニングを行っておりますので、生活に運動を取り入れたいとお考えならお気軽にお越しください。経験豊かなトレーナーがマンツーマンで丁寧にレッスンを行い、ご自宅でできるストレッチやトレーニング、食事の取り方、生活習慣といったアドバイスも差し上げます。
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書いてあるのをあるの…
痩せやすい身体作り 痩せやすい身体作りに重要な 【腸内環境】 痩せる腸内環境…
秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食べる事によって、 含…
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです!秋になり、寒いと感じる日も増えてきま…
毎食野菜を摂取できていますか?3食のうち1食だけ野菜を取り入れている、野菜を…
有酸素運動はしていますか?🏃♀️今日は有酸素運動の重要性についご紹介します。…
1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそんな疲労をとりたい方…
夏が終わり秋が到来しました。 本日は秋の旬の食材について紹介していきます🍂か…
ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子がある…我慢してもス…
牛乳やチーズ、 ヨーグルトなどの乳製品 どんなイメージですか? ・乳酸菌が摂…
こんにちは!高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵9/28にベイシア文化ホールで…
もう、10月なのに残暑が厳しいですね。この、残暑でなかなか疲労が抜けないとい…
ダイエット中に何を食べたらいいのかわからない🤦とお悩みの方、いらっしゃいませ…
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです!コンディションやコンディショニングと…
骨粗しょう症をご存知ですか?日本人の平均寿命が伸びている中で骨粗しょう症に…
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵コーヒーはお好きですか?今日は我々の身…
こんにちは😊 高崎のパーソナルジム WellPa FITNESSです🏋️ 「トレーニング用のシ…
まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からクーラーの効いた部屋に入…
皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか?今回は睡眠における知識を…
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️今年も暑い日が続いておりますが皆さん…
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️この熱中症の効果的な対策についてご紹…
体脂肪を効率良く下げるには?①大きな筋肉のトレーニング身体の中でも太もも・背…
皆さんは夏の目標はなんですか?🏝️Wellpa Fitnessのお客様も様々な目標があり、…
大会挑戦🔥6/30【JBBF群馬ビキニフィットネスオープン大会】大会出場にあたり、私…
ホルモンバランスコントロールし、ストレスを軽減する方法をご紹介致します!ホ…
みなさんこんにちは!高崎パーソナルジムWellpaFitnessです⭐️毎年夏になると、暑…
皆さん毎食生野菜を摂取できていますか?🥦鍋や野菜炒めなど加熱をした状態で野菜…
パンプアップとは?パンプアップは、筋トレを行う際に筋肉が一時的に膨らむ現象…
「ダイエット中だけど甘いものが食べたい…」 「間食って何を食べればいいの?」 …
こんにちは!高崎パーソナルジムWellpaFitnessです⭐️朝食は抜きがち、、、朝はバ…
皆さん、こんにちは! 高崎のパーソナルジム WellPa FITNESSです。 5月もたくさ…
「脂質は摂取しないほうがいい」と避けられがちな栄養素ですが、摂取方法などを…
運動と風邪の関係性について簡単にご紹介します!①運動と免疫の関係性適度な運動…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 本日は、高重量と低重量…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、太りずらいお菓子と…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、筋トレを無駄にして…
こんにちは😄Wellpafitness清水です!無酸素運動とは??短時間に高強度のエクサ…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 「ダイエット中のコンビニラ…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️今回は、トレーニング前に食…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、レモンの嬉しい効果…
こんにちは! 高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻GWが明けいよいよ夏目前…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️睡眠が筋トレにどのような影…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️“マイナスカロリー”セロリダ…
こんにちは! 高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻【ダイエットをしたい】…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️朝、食事が進まない。食べる…
こんにちは高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です😌GW中の方も、これから連休…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️皆さんは、オーバートレーニ…
こんにちは高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です😀かつおぶしには、過食を防…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️「体重は減っているのにウエ…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️いちごの季節がやってきて、…