2024.11.06
【朝食抜きはデメリットだらけ】
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2024/06/06
ダイエットマンツーマン健康
朝食は抜きがち、、、
朝はバタバタしていて、、、
朝食を抜いている方!
デメリットだらけです。
朝食を抜きにすると…
・ランチの吸収率が上がる
・筋肉を分解されやすい
・血糖値が安定しない
・代謝が上がらない
また、脳と体のエネルギーが低下😱
それによってイライラしたり集中が出来なくなり、仕事の効率が悪くなってしまいます💦
【朝はお米がオススメ】
やる気や集中力を高めるにはお米がオススメ!
ご飯は腹持ちが良く長時間元気に活動できます♪
朝食に迷ったらコレ!
【納豆卵かけご飯】
身体のエネルギー源でもある炭水化物に
納豆と卵からタンパク質も摂れます😊
朝が忙しい方でも手軽に食べることが出来ます🍚
追加で味噌汁で完璧!
【味噌汁】
インスタントの味噌汁でもOK◎
炭水化物と味噌汁はアミノ酸をバランス良く摂取できます♪
体も温まり代謝もアップ🔥
朝食はしっかり食べよう✨
朝ごはんを食べることで心も体も健康になり、
ワンランク上の1日を過ごすことができます♪
WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標を達成するサポートをさせていただいております。
この機会にトレーニングを始めてみませんか?
60分無料体験実施中!!
お気軽にお問い合わせください🙇♀️✨
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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