【海藻入り味噌汁】

query_builder 2024/11/06
ダイエット健康
海藻入り味噌汁

痩せやすい身体作り


痩せやすい身体作りに重要な 【腸内環境】


痩せる腸内環境を作るの為に、いま注目されているのが 【シンバイオティクス】 という考え方です。


善玉菌を直接腸に届け、悪玉菌の活動を抑える
【プロバイオティクス】

善玉菌を増殖、活性化し腸内環境を整える
【プレバイオティクス】


これらを一緒に摂取することを
【シンバイオティクス】と言います✨


海藻入り味噌汁

シンバイオティクスが手軽に摂れるものが
海藻入り味噌汁です🍲



【乳酸菌】　　←みそ
【水溶性食物繊維】←海藻

シンバイオティクスメニューには
この2つが含まれているものを指します。

海藻味噌汁が痩せる腸内環境やダイエット効果の他にも
メリットがあります💡


◯海藻以外のみそ汁の具材

◯ご飯、おかず、副菜など


他のメニューと 合わせて摂取することで 栄養の相乗効果や 消化吸収の良さがアップします🔥



味噌汁と合わせるオススメ具材

あかもく・もずく
あおさ・のり・とろろ昆布
めかぶ・ふのり

参考にしてみてください✨

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