2024.12.13
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【短期間で痩せるリスク】
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思いま…
【短期間で痩せるリスク】
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思います🥹特にイベントや特…
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お客様の気になる有益な情報を更新
初めてのジム通いで不安な方や、どんな雰囲気でトレーニングができるのか、価格設定やどのようなメニューがあるのかなど、お客様の気になる情報をいち早くお届けいたします。健康的な食事や運動、筋肉の付け方などもプロの目線から分かりやすく説明いたしますので、参考にして日々チェックしてみてください。
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2024.12.11ブログ【冬のエアコンの使い方】冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会…
【冬のエアコンの使い方】
冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会が増えます🥶しかし、…
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2024.12.07ブログ【筋トレの重要性】30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太り…
【筋トレの重要性】
30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太りやすくなった」 と感…
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2024.12.05ブログ【冬の健康対策】秋が終わり冬が到来しました❄️朝、晩が特に冷え込む時期とな…
【冬の健康対策】
秋が終わり冬が到来しました❄️朝、晩が特に冷え込む時期となり体調管理などいか…
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2024.11.30ブログ【12月入会キャンペーン⛄️】12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶…
【12月入会キャンペーン⛄️】
12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶️▶️▶️ 0円‼️いまなら…
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2024.11.28ブログ【タンパク質の重要性】食事を摂る時、どのような事を意識していますか？タンパク質…
【タンパク質の重要性】
食事を摂る時、どのような事を意識していますか？タンパク質は、毎食自分の手の…
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2024.11.26ブログ【疲労回復のポイント】寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もい…
【疲労回復のポイント】
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
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2024.11.25ブログwellpa fitnessの特徴高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！すっかり、冬になり…
wellpa fitnessの特徴
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！すっかり、冬になり冬支度はできました…
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2024.11.22ブログWellpa fitnessのご紹介最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多…
Wellpa fitnessのご紹介
最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多いと思います💦高崎パ…
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2024.11.20ブログ【白菜】癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する…
【白菜】
癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
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2024.11.16ブログ【かぼちゃ】かぼちゃの旬は7〜9月ですが、冬まで栄養を失うことなく貯蔵…
【かぼちゃ】
かぼちゃの旬は7〜9月ですが、冬まで栄養を失うことなく貯蔵できるので昔から冬…
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2024.11.14ブログ【筋トレは最高のアンチエイジング】アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を …
【筋トレは最高のアンチエイジング】
アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を 思い浮かべる方も多…
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2024.11.13ブログ【秋バテ】皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか？10月が終わり11…
【秋バテ】
皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか？10月が終わり11月が到来しています🍂…
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2024.11.09ブログ【食べ物のカロリー】皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書…
【食べ物のカロリー】
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書いてあるのをあるの…
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2024.11.06ブログ【海藻入り味噌汁】痩せやすい身体作り 痩せやすい身体作りに重要な 【腸内環…
【海藻入り味噌汁】
痩せやすい身体作り 痩せやすい身体作りに重要な 【腸内環境】 痩せる腸内環境…
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2024.11.05ブログ【秋が旬の食材】秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食…
【秋が旬の食材】
秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食べる事によって、 含…
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2024.11.04ブログ新メニュー「コンディショニング」のご案…高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！秋になり、寒いと感…
新メニュー「コンディショニング」のご案内です！
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！秋になり、寒いと感じる日も増えてきま…
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2024.11.02ブログ【筋肉痛を治す方法】体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはあり…
【筋肉痛を治す方法】
体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはありますか？😖筋肉痛とは…
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2024.10.31ブログ【トレーニングを継続させるポイント】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！飽き性でも継続でき…
【トレーニングを継続させるポイント】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！飽き性でも継続できる3つのポイント【何…
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2024.10.23ブログ【野菜不足は病気リスクが上がる】毎食野菜を摂取できていますか？3食のうち1食だけ野菜を取り…
【野菜不足は病気リスクが上がる】
毎食野菜を摂取できていますか？3食のうち1食だけ野菜を取り入れている、野菜を…
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2024.10.19ブログ【有酸素運動の効果】有酸素運動はしていますか？🏃♀️今日は有酸素運動の重要性に…
【有酸素運動の効果】
有酸素運動はしていますか？🏃♀️今日は有酸素運動の重要性についご紹介します。…
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2024.10.18ブログ【疲労回復おすすめ法】1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそ…
【疲労回復おすすめ法】
1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそんな疲労をとりたい方…
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2024.10.17ブログ【秋の食材】夏が終わり秋が到来しました。 本日は秋の旬の食材について…
【秋の食材】
夏が終わり秋が到来しました。 本日は秋の旬の食材について紹介していきます🍂か…
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2024.10.16ブログ【ヒップアップに重要なポイント】【お尻を鍛えればOK！】はナンセンスです🥹ヒップアップする…
【ヒップアップに重要なポイント】
【お尻を鍛えればOK！】はナンセンスです🥹ヒップアップする上でお尻のトレーニン…
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2024.10.11ブログ【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子…
【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】
ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子がある…我慢してもス…
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2024.10.10ブログ【ダイエットに乳製品は必要ない】牛乳やチーズ、 ヨーグルトなどの乳製品 どんなイメージです…
【ダイエットに乳製品は必要ない】
牛乳やチーズ、 ヨーグルトなどの乳製品 どんなイメージですか？ ・乳酸菌が摂…
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2024.10.04ブログ【会員様大会初参加】こんにちは！高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵9/28に…
【会員様大会初参加】
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵9/28にベイシア文化ホールで…
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2024.10.01ブログ【脂肪を落とすのに必要な消費カロリー】ダイエットで何kcal消費したら 脂肪１kg落とせるか 意識した…
【脂肪を落とすのに必要な消費カロリー】
ダイエットで何kcal消費したら 脂肪１kg落とせるか 意識したことは ありますか？…
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2024.09.27ブログ【日常の疲労回復】もう、10月なのに残暑が厳しいですね。この、残暑でなかなか…
【日常の疲労回復】
もう、10月なのに残暑が厳しいですね。この、残暑でなかなか疲労が抜けないとい…
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2024.09.21ブログ【ダイエット中に控えるべき食材3選】ダイエット中に何を食べたらいいのかわからない🤦とお悩みの…
【ダイエット中に控えるべき食材3選】
ダイエット中に何を食べたらいいのかわからない🤦とお悩みの方、いらっしゃいませ…
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2024.09.18ブログ【ダイエット中の食欲が止まらない】「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありません…
【ダイエット中の食欲が止まらない】
「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありませんか？？その原因をご…
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2024.09.17ブログ【コンディショニング】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！コンディションやコ…
【コンディショニング】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！コンディションやコンディショニングと…
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2024.09.14ブログ【骨粗しょう症】骨粗しょう症をご存知ですか？日本人の平均寿命が伸びている…
【骨粗しょう症】
骨粗しょう症をご存知ですか？日本人の平均寿命が伸びている中で骨粗しょう症に…
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2024.09.10ブログ【コーヒーの飲むタイミング】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵コーヒーはお好きで…
【コーヒーの飲むタイミング】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵コーヒーはお好きですか？今日は我々の身…
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2024.08.31ブログトレーニング用シューズの選び方｜初心者…こんにちは😊 高崎のパーソナルジム WellPa FITNESSです🏋️ 「…
トレーニング用シューズの選び方｜初心者が失敗しない3つのポイント
こんにちは😊 高崎のパーソナルジム WellPa FITNESSです🏋️ 「トレーニング用のシ…
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2024.08.28ブログ【冷房病】まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からｸ…
【冷房病】
まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からｸｰﾗｰの効いた部屋に入…
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2024.08.24ブログ【睡眠の重要度】皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか？今回は…
【睡眠の重要度】
皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか？今回は睡眠における知識を…
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2024.08.21ブログ【暑さに負けない夏野菜】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️今年も暑い日が続い…
【暑さに負けない夏野菜】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️今年も暑い日が続いておりますが皆さん…
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2024.07.27ブログ【熱中症予防】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️この熱中症の効果的…
【熱中症予防】
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️この熱中症の効果的な対策についてご紹…
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2024.07.26ブログ【体脂肪率を効率良く下げる方法】体脂肪を効率良く下げるには？①大きな筋肉のトレーニング身…
【体脂肪率を効率良く下げる方法】
体脂肪を効率良く下げるには？①大きな筋肉のトレーニング身体の中でも太もも・背…
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2024.07.13ブログ【夏に向けて目標設定】皆さんは夏の目標はなんですか？🏝️Wellpa Fitnessのお客様も…
【夏に向けて目標設定】
皆さんは夏の目標はなんですか？🏝️Wellpa Fitnessのお客様も様々な目標があり、…
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2024.07.11ブログ【大会結果】こんにちは！高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️大会結…
【大会結果】
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️大会結果報告🔥 6/30【JBBF…
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2024.07.04ブログ【清水の減量報告】大会挑戦🔥6/30【JBBF群馬ビキニフィットネスオープン大会】…
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大会挑戦🔥6/30【JBBF群馬ビキニフィットネスオープン大会】大会出場にあたり、私…
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2024.06.22ブログ【ホルモンバランス】ホルモンバランスコントロールし、ストレスを軽減する方法を…
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ホルモンバランスコントロールし、ストレスを軽減する方法をご紹介致します！ホ…
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2024.06.21ブログ【夏バテ対策】みなさんこんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです⭐…
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みなさんこんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです⭐️毎年夏になると、暑…
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2024.06.18ブログ【生野菜】皆さん毎食生野菜を摂取できていますか？🥦鍋や野菜炒めなど…
【生野菜】
皆さん毎食生野菜を摂取できていますか？🥦鍋や野菜炒めなど加熱をした状態で野菜…
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2024.06.15ブログ【パンプアップとは】パンプアップとは？パンプアップは、筋トレを行う際に筋肉が…
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パンプアップとは？パンプアップは、筋トレを行う際に筋肉が一時的に膨らむ現象…
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2024.06.13ブログ【体幹の重要性】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！トレーニングをする…
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高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！トレーニングをする上で体幹は重要にな…
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2024.06.08ブログダイエット中に和菓子はOK？筋トレと相性…「ダイエット中だけど甘いものが食べたい…」 「間食って何を…
ダイエット中に和菓子はOK？筋トレと相性が良い理由とおすすめ5選
「ダイエット中だけど甘いものが食べたい…」 「間食って何を食べればいいの？」 …
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2024.06.06ブログ【朝食抜きはデメリットだらけ】こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです⭐️朝食は…
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こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです⭐️朝食は抜きがち、、、朝はバ…
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2026.09.05【健康経営は何から始...こんばんは😊高崎市パーソナルジムWellPa FITNESSで...
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2026.09.05【休日は家でゴロゴロ…...こんにちは🙂高崎市パーソナルジムWellPa FITNESSで...
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2026.09.04高崎市で「ジムって運...こんばんは🙂高崎市パーソナルジムWellPa FITNESSで...
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2026.09.02「体重は変わらないの...こんばんは😄 高崎市パーソナルジムWellPa FITNESS...
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