【赤パプリカの痩せ効果】

query_builder 2025/01/10
ダイエットボディメイク健康
赤パプリカ

栄養価が高い赤パプリカの

痩せ効果、ご存知ですか？？😊



パプリカは、

皮膚や粘膜の健康を保つ
βカロテン

細胞を活性化して代謝を高める
ビタミンC


が豊富な野菜です✨



特に赤パプリカには
ほとんどの栄養素が黄色パプリカより多く、

ダイエットや美肌に有効な成分が豊富に含まれています！


赤パプリカには
【β-クリプトキサンチン】
という成分が特に豊富で

脂肪を効率よく燃やす効果があるとされています🔥



圧倒的に栄養素が高いのが 赤パプリカです！🔥


シャキシャキとした食感で食べ応え◎


肉・魚・卵などの

動物性タンパク質とも相性がとても良いので

パプリカ&タンパク質は腹持ちと栄養素を兼ね備えた
最高のダイエットおかずになります☝️



✅鶏肉や青菜と合わせたスープ

✅卵でパプリカオムレツ

✅オーブンに魚とパプリカを一緒に入れてホイル焼き✅お酢でピクルス漬け


など様々な使い方ができます✨

彩りも良いのでぜひ使ってください😊





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