【朝パイナップルで痩せる】
パイナップルは1年中食べられますが国産は4月からが旬です!🍍パイナップルは優秀…
健康的で綺麗なボディメイクを継続して行えるように、高崎のジムに在籍している専属トレーナーが真摯に向き合って支えます。筋肉を付けるのにも体質によって変わってくるので、一人ひとりに寄り添った筋トレ方法を考えたり、ご提案をしたりいたします。目に見て変化が分かるような身体づくりを心がけております。
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WellPaFitness清水トレーナーはバレーボール6人制クラブチームの代表兼選手とし…
「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい!」そう思いますよね?🥺私が行っている…
「季節の変わり目などにくしゃみや鼻水が止まらない…🤧」 「花粉症や食物アレルギ…
みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が当ジムのロゴ入れた自…
腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成する「腸内フローラ」は、私たち…
ひじきは普段から食べますか??👀ひじきは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材!…
トレーニングで花粉症は軽減できる?運動と花粉症の関係を徹底解説!「花粉症の…
ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカッテージチーズです…
美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、 体の内側からのケアが重要です…
「コーヒーと一緒に甘いものを食べるのがやめられない…」 「カフェでのリラック…
トレーニング前のストレッチやコンディショニングは、 運動パフォーマンスの向上…
甘いものが食べたい!🍨しょっぱいものが食べたい!🍜の原因のひとつはミネラル不…
味付け海苔は普段食べますか??実はこの味付け海苔とてもポテンシャルが高めな…
痩せづらいと感じているあなた、、、もしかしたかくれ脱水かもしれません!!寒…
「タンパク質をしっかり摂るならお魚が一番!」 そう思っていませんか?確かに肉…
ダイエットや体脂肪の減少を目指すとき、「有酸素運動」と「ウエイトトレーニン…
【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか?🥹最初の頃は頑張って…
なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか??それはもしかしたら…
身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型(洋ナシ肥満)🍎内蔵脂肪型(りんご肥満)🍐…
現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの食品添加物が使われ…
ダイエットを成功させるためには、単にカロリー制限を行うだけでなく、 腸内環境…
冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見られます。 冷え性の改…
むくみが気になる方必見です!!水を飲むことはなぜダイエットに良い?水を飲む…
サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミンEを多く含んでいます✨サーモン…
疲れやすい方・メンタルが不安定な方【ビタミンB群不足】かもしれません!!✅ビ…
こんにちは!高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
栄養価が高い赤パプリカの痩せ効果、ご存知ですか??😊パプリカは、皮膚や粘膜の…
冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理には体を芯から温める…
皆さんはおせち料理を毎年食べますか?本日は、おせち料理の中の筋肉に良い食材…
トマトは美くしく痩せるダイエットに有効な栄養素がたっぷり含まれています🍅強力…
40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされている方は多く、今ま…
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思います🥹特にイベントや特…
冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会が増えます🥶しかし、…
30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太りやすくなった」 と感…
秋が終わり冬が到来しました❄️朝、晩が特に冷え込む時期となり体調管理などいか…
12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶️▶️▶️ 0円‼️いまなら…
食事を摂る時、どのような事を意識していますか?タンパク質は、毎食自分の手の…
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
すっかり、冬になり冬支度はできましたか?今回はwellpa fitnessはどんなジムな…
最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多いと思います💦 Well…
癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
かぼちゃの旬は7〜9月ですが、冬まで栄養を失うことなく貯蔵できるので昔から冬…
アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を 思い浮かべる方も多…
皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか?10月が終わり11月が到来しています🍂…
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書いてあるのをあるの…
秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食べる事によって、 含…
秋になり、寒いと感じる日も増えてきました。季節の変わり目で身体の不調はあり…
体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはありますか?😖筋肉痛とは…
飽き性でも継続できる3つのポイント【何をしても続かない】【新しく始めようと意…
日々の生活がより楽しくなるように、パーソナルジムにて綺麗で引き締まった体型を目指してみませんか。いつもの食事や運動を気にかけるだけでも、身体の調子が整っていくのを体感できます。理想のボディづくりを高崎でお支えいたします。