2025.04.12
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【朝パイナップルで痩せる】
パイナップルは1年中食べられますが国産は4月からが旬です！…
【朝パイナップルで痩せる】
パイナップルは1年中食べられますが国産は4月からが旬です！🍍パイナップルは優秀…
タグ『身体』のページ一覧
健康的で綺麗なボディメイクを継続して行えるように、高崎のジムに在籍している専属トレーナーが真摯に向き合って支えます。筋肉を付けるのにも体質によって変わってくるので、一人ひとりに寄り添った筋トレ方法を考えたり、ご提案をしたりいたします。目に見て変化が分かるような身体づくりを心がけております。
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2025.04.10ブログ【清水トレーナー所属チーム紹介】WellPaFitness清水トレーナーはバレーボール６人制クラブチ…
【清水トレーナー所属チーム紹介】
WellPaFitness清水トレーナーはバレーボール６人制クラブチームの代表兼選手とし…
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2025.04.04ブログ【満腹感重視の豆腐レシピ】「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！」そう思いますよ…
【満腹感重視の豆腐レシピ】
「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！」そう思いますよね？🥺私が行っている…
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2025.04.03ブログ【アレルギー軽減のためにできること】「季節の変わり目などにくしゃみや鼻水が止まらない…🤧」 「…
【アレルギー軽減のためにできること】
「季節の変わり目などにくしゃみや鼻水が止まらない…🤧」 「花粉症や食物アレルギ…
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2025.04.01ブログ【会員Y様】みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が…
【会員Y様】
みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が当ジムのロゴ入れた自…
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2025.03.26ブログ【腸内環境とメンタルの関係】腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成する「腸内フ…
【腸内環境とメンタルの関係】
腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成する「腸内フローラ」は、私たち…
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2025.03.22ブログ【ひじきの煮物】ひじきは普段から食べますか？？👀ひじきは、低カロリーで食…
【ひじきの煮物】
ひじきは普段から食べますか？？👀ひじきは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材！…
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2025.03.19ブログ【トレーニングで花粉症は軽減できるのか…トレーニングで花粉症は軽減できる？運動と花粉症の関係を徹…
【トレーニングで花粉症は軽減できるのか？】
トレーニングで花粉症は軽減できる？運動と花粉症の関係を徹底解説！「花粉症の…
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2025.03.18ブログ【カッテージチーズ】ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカ…
【カッテージチーズ】
ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカッテージチーズです…
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2025.03.13ブログ【スーパーフード】美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、 体の内側…
【スーパーフード】
美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、 体の内側からのケアが重要です…
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2025.03.12ブログ【コーヒーと甘いものの組み合わせはダイ…「コーヒーと一緒に甘いものを食べるのがやめられない…」 「…
【コーヒーと甘いものの組み合わせはダイエットの敵】
「コーヒーと一緒に甘いものを食べるのがやめられない…」 「カフェでのリラック…
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2025.03.08ブログ【トレーニング前のストレッチやコンディ…トレーニング前のストレッチやコンディショニングは、 運動…
【トレーニング前のストレッチやコンディショニングの重要性】
トレーニング前のストレッチやコンディショニングは、 運動パフォーマンスの向上…
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2025.03.06ブログ【マイソルト】甘いものが食べたい！🍨しょっぱいものが食べたい！🍜の原因の…
【マイソルト】
甘いものが食べたい！🍨しょっぱいものが食べたい！🍜の原因のひとつはミネラル不…
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2025.03.05ブログ【味付け海苔】味付け海苔は普段食べますか？？実はこの味付け海苔とてもポ…
【味付け海苔】
味付け海苔は普段食べますか？？実はこの味付け海苔とてもポテンシャルが高めな…
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2025.03.04ブログ【かくれ脱水】痩せづらいと感じているあなた、、、もしかしたかくれ脱水か…
【かくれ脱水】
痩せづらいと感じているあなた、、、もしかしたかくれ脱水かもしれません！！寒…
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2025.03.01ブログ【タンパク質補給には魚が最適！？】「タンパク質をしっかり摂るならお魚が一番！」 そう思って…
【タンパク質補給には魚が最適！？】
「タンパク質をしっかり摂るならお魚が一番！」 そう思っていませんか？確かに肉…
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2025.02.27ブログ【有酸素運動VSウエイトトレーニング】ダイエットや体脂肪の減少を目指すとき、「有酸素運動」と「…
【有酸素運動VSウエイトトレーニング】
ダイエットや体脂肪の減少を目指すとき、「有酸素運動」と「ウエイトトレーニン…
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2025.02.21ブログ【継続】【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか？…
【継続】
【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか？🥹最初の頃は頑張って…
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2025.02.18ブログ【痩せにくい、内臓型冷え性】なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？…
【痩せにくい、内臓型冷え性】
なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？それはもしかしたら…
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2025.02.13ブログ【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型（洋ナシ肥満）🍎内蔵脂…
【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】
身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型（洋ナシ肥満）🍎内蔵脂肪型（りんご肥満）🍐…
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2025.02.08ブログ【食品添加物が及ぼす肌の影響】現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの…
【食品添加物が及ぼす肌の影響】
現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの食品添加物が使われ…
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2025.02.06ブログ【痩せるには運動よりも食事が大切な理由】ダイエットを成功させるためには、単にカロリー制限を行うだ…
【痩せるには運動よりも食事が大切な理由】
ダイエットを成功させるためには、単にカロリー制限を行うだけでなく、 腸内環境…
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2025.02.01ブログ【冷え性を改善するポイント】冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見ら…
【冷え性を改善するポイント】
冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見られます。 冷え性の改…
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2025.01.30ブログ【お水を飲んでダイエット】むくみが気になる方必見です！！水を飲むことはなぜダイエッ…
【お水を飲んでダイエット】
むくみが気になる方必見です！！水を飲むことはなぜダイエットに良い？水を飲む…
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2025.01.29ブログ【サーモン&アボカド】サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミンEを多く含…
【サーモン&アボカド】
サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミンEを多く含んでいます✨サーモン…
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2025.01.22ブログ【ビタミンB群の重要性】疲れやすい方・メンタルが不安定な方【ビタミンB群不足】か…
【ビタミンB群の重要性】
疲れやすい方・メンタルが不安定な方【ビタミンB群不足】かもしれません！！✅ビ…
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2025.01.15ブログ【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はある…こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを…
【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はあるのか】
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
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2025.01.10ブログ【赤パプリカの痩せ効果】栄養価が高い赤パプリカの痩せ効果、ご存知ですか？？😊パプ…
【赤パプリカの痩せ効果】
栄養価が高い赤パプリカの痩せ効果、ご存知ですか？？😊パプリカは、皮膚や粘膜の…
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2025.01.08ブログ【おすすめの鍋具材🍲】冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理…
【おすすめの鍋具材🍲】
冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理には体を芯から温める…
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2024.12.28ブログ【おせち料理は筋肉に良い】皆さんはおせち料理を毎年食べますか？本日は、おせち料理の…
【おせち料理は筋肉に良い】
皆さんはおせち料理を毎年食べますか？本日は、おせち料理の中の筋肉に良い食材…
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2024.12.26ブログ【トマト缶ダイエット】トマトは美くしく痩せるダイエットに有効な栄養素がたっぷり…
【トマト缶ダイエット】
トマトは美くしく痩せるダイエットに有効な栄養素がたっぷり含まれています🍅強力…
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2024.12.18ブログ【高血圧対策】40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされて…
【高血圧対策】
40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされている方は多く、今ま…
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2024.12.13ブログ【短期間で痩せるリスク】「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思いま…
【短期間で痩せるリスク】
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思います🥹特にイベントや特…
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2024.12.11ブログ【冬のエアコンの使い方】冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会…
【冬のエアコンの使い方】
冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会が増えます🥶しかし、…
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2024.12.07ブログ【筋トレの重要性】30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太り…
【筋トレの重要性】
30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太りやすくなった」 と感…
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2024.12.05ブログ【冬の健康対策】秋が終わり冬が到来しました❄️朝、晩が特に冷え込む時期とな…
【冬の健康対策】
秋が終わり冬が到来しました❄️朝、晩が特に冷え込む時期となり体調管理などいか…
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2024.11.30ブログ【12月入会キャンペーン⛄️】12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶…
【12月入会キャンペーン⛄️】
12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶️▶️▶️ 0円‼️いまなら…
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2024.11.28ブログ【タンパク質の重要性】食事を摂る時、どのような事を意識していますか？タンパク質…
【タンパク質の重要性】
食事を摂る時、どのような事を意識していますか？タンパク質は、毎食自分の手の…
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2024.11.26ブログ【疲労回復のポイント】寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もい…
【疲労回復のポイント】
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
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wellpa fitnessの特徴
すっかり、冬になり冬支度はできましたか？今回はwellpa fitnessはどんなジムな…
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2024.11.22ブログWellpa fitnessのご紹介最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多…
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最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多いと思います💦 Well…
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2024.11.20ブログ【白菜】癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する…
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癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
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2024.11.16ブログ【かぼちゃ】かぼちゃの旬は7〜9月ですが、冬まで栄養を失うことなく貯蔵…
【かぼちゃ】
かぼちゃの旬は7〜9月ですが、冬まで栄養を失うことなく貯蔵できるので昔から冬…
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2024.11.14ブログ【筋トレは最高のアンチエイジング】アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を …
【筋トレは最高のアンチエイジング】
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2024.11.13ブログ【秋バテ】皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか？10月が終わり11…
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皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか？10月が終わり11月が到来しています🍂…
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2024.11.09ブログ【食べ物のカロリー】皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書…
【食べ物のカロリー】
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書いてあるのをあるの…
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2024.11.05ブログ【秋が旬の食材】秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食…
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秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食べる事によって、 含…
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2024.11.04ブログ新メニュー「コンディショニング」のご案…秋になり、寒いと感じる日も増えてきました。季節の変わり目…
新メニュー「コンディショニング」のご案内です！
秋になり、寒いと感じる日も増えてきました。季節の変わり目で身体の不調はあり…
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2024.11.02ブログ【筋肉痛】体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはあり…
【筋肉痛】
体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはありますか？😖筋肉痛とは…
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2024.10.31ブログ【トレーニングを継続させるポイント】飽き性でも継続できる3つのポイント【何をしても続かない】…
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飽き性でも継続できる3つのポイント【何をしても続かない】【新しく始めようと意…
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2025.04.10【清水トレーナー所属...WellPaFitness清水トレーナーはバレーボール６人制...
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2025.04.03【アレルギー軽減のた...「季節の変わり目などにくしゃみや鼻水が止まらな...
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2025.04.01【会員Y様】みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻...
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2025.03.26【腸内環境とメンタル...腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成す...
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2025.03.22【ひじきの煮物】ひじきは普段から食べますか？？👀ひじきは、低カロ...
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日々の生活がより楽しくなるように、パーソナルジムにて綺麗で引き締まった体型を目指してみませんか。いつもの食事や運動を気にかけるだけでも、身体の調子が整っていくのを体感できます。理想のボディづくりを高崎でお支えいたします。
