【ストレートネック・首コリ解消】スマホやPCの見すぎで「顔が前に出ている」と感じていませんか？

query_builder 2026/08/29
ダイエット健康
スマホ首

こんばんは🌙
高崎市パーソナルジムWellPa FITNESSです🏋️



毎日のデスクワークやスマホの操作で、こんなお悩みを抱えていませんか？💻



・ふと鏡やガラスに映った自分の横顔を見ると、首が前に突き出ている
・慢性的な首のこりや頭痛があり、湿布やマッサージが手放せない
・首の後ろのお肉がモコッとして見えて、首が短く見える




これは、いわゆる「ストレートネック（スマホ首）」の状態です📱



頭の重さは約5キロもあり、首が前に出るだけで首や肩には数倍の負担がかかり続けてしまいます💦




首をもみほぐすだけでは、すぐに元の状態に戻ってしまいます😰



WellPa FITNESSでは、頭を支える「土台」から整えていきます🌱



丸まった胸椎（背骨の上部）の可動域を広げる

首だけを治そうとせず、背骨全体のしなやかさを取り戻します。まずはコンディショニングがおすすめです✨

コンディショニングとは？？👈

筋肉を緩め、可動域を広げる👈




首を正しい位置に引き戻すインナーマッスル強化

サボっている背中や首深部の筋肉を動かし、自然と綺麗な頭の位置をキープできる体に整えます。

大人のための体幹リセット法👈



長年の首のこりや見た目の違和感をスッキリ解消して、軽やかな毎日を取り戻しませんか？🤗




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電話番号：027-393-6445

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WellPa FITNESSは高崎市江木町のパーソナルジムです。姿勢・肩こり・腰痛の改善から、ボディメイクまで。

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