オフィスや車内の冷房で肩がガチガチ…🥶夏の「冷えコリ」をリセットしてスッキリ夏を乗り切る方法

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ダイエット身体の不調
夏の

こんばんは🌟
高崎市パーソナルジムWellPa FITNESSです🏋️


高崎も連日暑い日が続いていますが室内や車内の

「冷房」で体が冷え切っていませんか？🥶



「寒さに耐えようと無意識に肩をすくめてしまう」


「冷えのせいか、いつも以上に首から肩にかけて鉄板が入っているように重い…」



こうした夏の冷房による肩こり・首こりは、放っておくと頭痛やだるさの原因になり、せっかくの夏休みのプレッシャーや楽しみも半減してしまいます😖




凝り固まった肩をいくら揉んでも、前側の胸や脇の下の筋肉が縮んだままだと、すぐに元に戻ってしまいます。




WellPa FITNESSのコンディショニングでは、肩こりの「根本的な原因」にアプローチします。


コンディショニングとは？？👈



前かがみになった胸周りを広げる

冷房で縮こまった前側の筋肉を緩め、呼吸を深くします。


肩甲骨の可動域を広げる

背中の筋肉を正しく動かせるようにし、血流を一気に良くして冷えを吹き飛ばします。



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