【ダイエット中のお酒の影響は?】
「ダイエット中だけど、たまにはお酒を飲みたい…」 「お酒ってカロリーが高いっ…
身体を鍛え上げて綺麗に筋肉を付けたい、健康的で調子の良い身体づくりをしたいなど、理想のボディメイクができるよう高崎でサポートいたします。なりたい自分を思い描いて、その姿を目標に頑張れるようにメンタル面でのフォローもしっかりと行いますので、些細な不安やお悩みでも遠慮なくお申し付けください。
「ダイエット中だけど、たまにはお酒を飲みたい…」 「お酒ってカロリーが高いっ…
身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型(洋ナシ肥満)🍎内蔵脂肪型(りんご肥満)🍐…
現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの食品添加物が使われ…
ダイエットを成功させるためには、単にカロリー制限を行うだけでなく、 腸内環境…
冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見られます。 冷え性の改…
むくみが気になる方必見です!!水を飲むことはなぜダイエットに良い?水を飲む…
サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミンEを多く含んでいます✨サーモン…
疲れやすい方・メンタルが不安定な方【ビタミンB群不足】かもしれません!!✅ビ…
こんにちは!高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
栄養価が高い赤パプリカの痩せ効果、ご存知ですか??😊パプリカは、皮膚や粘膜の…
40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされている方は多く、今ま…
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思います🥹特にイベントや特…
冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会が増えます🥶しかし、…
30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太りやすくなった」 と感…
12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶️▶️▶️ 0円‼️いまなら…
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
すっかり、冬になり冬支度はできましたか?今回はwellpa fitnessはどんなジムな…
最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多いと思います💦 Well…
癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を 思い浮かべる方も多…
皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか?10月が終わり11月が到来しています🍂…
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書いてあるのをあるの…
秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食べる事によって、 含…
秋になり、寒いと感じる日も増えてきました。季節の変わり目で身体の不調はあり…
体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはありますか?😖筋肉痛とは…
飽き性でも継続できる3つのポイント【何をしても続かない】【新しく始めようと意…
毎食野菜を摂取できていますか?3食のうち1食だけ野菜を取り入れている、野菜を…
有酸素運動はしていますか?🏃♀️今日は有酸素運動の重要性についご紹介します。…
1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそんな疲労をとりたい方…
ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子がある…我慢してもス…
牛乳やチーズ、 ヨーグルトなどの乳製品 どんなイメージですか? ・乳酸菌が摂…
ダイエットで何kcal消費したら 脂肪1kg落とせるか 意識したことは ありますか?…
もう、10月なのに残暑が厳しいですね。この、残暑でなかなか疲労が抜けないとい…
ダイエット中に何を食べたらいいのかわからない🤦とお悩みの方、いらっしゃいませ…
「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありませんか??その原因をご…
コンディションやコンディショニングとうい言葉を聞いたことありますか? スポ…
骨粗しょう症をご存知ですか?日本人の平均寿命が伸びている中で骨粗しょう症に…
様々な理由でウエイトトレーニングを始めた方や、また、これからウエイトトレー…
まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からクーラーの効いた部屋に入…
皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか?今回は睡眠における知識を…
この熱中症の効果的な対策についてご紹介致します☀️①十分な水分補給熱中症予防に…
皆さんは夏の目標はなんですか?🏝️Wellpa Fitnessのお客様も様々な目標があり、…
毎年夏になると、暑い日が続きますよね😵この暑さのせいでだるさだけではなく、食…
パンプアップとは?パンプアップは、筋トレを行う際に筋肉が一時的に膨らむ現象…
普段の間食は何を食べていますか?和菓子が筋トレと相性が良い理由 ・脂質が低…
朝食は抜きがち、、、朝はバタバタしていて、、、朝食を抜いている方!デメリッ…
「脂質は摂取しないほうがいい」と避けられがちな栄養素ですが、摂取方法などを…
運動と風邪の関係性について簡単にご紹介します!①運動と免疫の関係性適度な運動…
こんにちは🌞高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です♪筋トレした翌日に「体がだ…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 本日は、高重量と低重量…
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