2025.07.03
ブログ
【自転車トレーニングは足が太くなるのか…
「自転車に乗っていたら脚が太くなった気がする…」
「でも脂…
【自転車トレーニングは足が太くなるのか？】
「自転車に乗っていたら脚が太くなった気がする…」 「でも脂肪燃焼にいいって聞…
タグ『体験』のページ一覧
身体に関する様々なお悩みに合わせたトレーニングを高崎でご提案いたします。マンツーマンでトレーナーが丁寧にご指導いたしますので、分からない事はすぐに質問できて、悩みを抱え込まずに身体づくりに専念できます。初めてで不安の方は60分の無料体験に参加できますので、雰囲気が掴めて安心して通えます。
-
-
2025.06.25ブログ【寝る前の麦茶で健康習慣】「寝る前に麦茶って体にいいの？」 「夜に飲むなら他の飲み…
【寝る前の麦茶で健康習慣】
「寝る前に麦茶って体にいいの？」 「夜に飲むなら他の飲み物のほうがいいの？」…
-
2025.06.19ブログ【食べる食材で体の臭いが変わる？！】毎年暑くなってくると、体型➕【臭い】も気になってきません…
【食べる食材で体の臭いが変わる？！】
毎年暑くなってくると、体型➕【臭い】も気になってきませんか？食べる食材で臭い…
-
2025.06.12ブログ【リバウンドしないダイエットの秘訣】リバウンドしない！賢いダイエットの秘訣とは？「ダイエット…
【リバウンドしないダイエットの秘訣】
リバウンドしない！賢いダイエットの秘訣とは？「ダイエットしても、いつもリバ…
-
2025.05.17ブログ【夕食に食べると痩せる食材】運動不足気味だけど脳はいつも疲れている🥱という現代人はと…
【夕食に食べると痩せる食材】
運動不足気味だけど脳はいつも疲れている🥱という現代人はとても多いです。四六時…
-
2025.05.07ブログ【血糖値を下げるために運動は効果的なの…健康診断で「血糖値が高め」と言われたとき、多くの方がまず…
【血糖値を下げるために運動は効果的なのか】
健康診断で「血糖値が高め」と言われたとき、多くの方がまず思い浮かべるのが 「…
-
2025.05.02ブログ【いちごのダイエット効果】いちごは低糖質・低カロリービタミン・ミネラルが豊富なフル…
【いちごのダイエット効果】
いちごは低糖質・低カロリービタミン・ミネラルが豊富なフルーツです♪【いちごM…
-
2025.04.10ブログ【清水トレーナー所属チーム紹介】WellPaFitness清水トレーナーはバレーボール６人制クラブチ…
【清水トレーナー所属チーム紹介】
WellPaFitness清水トレーナーはバレーボール６人制クラブチームの代表兼選手とし…
-
2025.04.04ブログ【満腹感重視の豆腐レシピ】「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！」そう思いますよ…
【満腹感重視の豆腐レシピ】
「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！」そう思いますよね？🥺私が行っている…
-
2025.04.01ブログ【会員Y様】みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が…
【会員Y様】
みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が当ジムのロゴ入れた自…
-
2025.03.22ブログ【ひじきの煮物】ひじきは普段から食べますか？？👀ひじきは、低カロリーで食…
【ひじきの煮物】
ひじきは普段から食べますか？？👀ひじきは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材！…
-
2025.03.18ブログ【カッテージチーズ】ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカ…
【カッテージチーズ】
ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカッテージチーズです…
-
2025.03.12ブログ【コーヒーと甘いものの組み合わせはダイ…「コーヒーと一緒に甘いものを食べるのがやめられない…」 「…
【コーヒーと甘いものの組み合わせはダイエットの敵】
「コーヒーと一緒に甘いものを食べるのがやめられない…」 「カフェでのリラック…
-
2025.03.08ブログ【トレーニング前のストレッチやコンディ…トレーニング前のストレッチやコンディショニングは、 運動…
【トレーニング前のストレッチやコンディショニングの重要性】
トレーニング前のストレッチやコンディショニングは、 運動パフォーマンスの向上…
-
2025.03.05ブログ【味付け海苔】味付け海苔は普段食べますか？？実はこの味付け海苔とてもポ…
【味付け海苔】
味付け海苔は普段食べますか？？実はこの味付け海苔とてもポテンシャルが高めな…
-
2025.03.04ブログ【かくれ脱水】痩せづらいと感じているあなた、、、もしかしたかくれ脱水か…
【かくれ脱水】
痩せづらいと感じているあなた、、、もしかしたかくれ脱水かもしれません！！寒…
-
2025.03.01ブログ【タンパク質補給には魚が最適！？】「タンパク質をしっかり摂るならお魚が一番！」 そう思って…
【タンパク質補給には魚が最適！？】
「タンパク質をしっかり摂るならお魚が一番！」 そう思っていませんか？確かに肉…
-
2025.02.25ブログ【ジム選びのポイント】初めてのジム選びに迷っていませんか？自分に合った運動施設…
【ジム選びのポイント】
初めてのジム選びに迷っていませんか？自分に合った運動施設を見つけるポイント…
-
2025.02.21ブログ【継続】【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか？…
【継続】
【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか？🥹最初の頃は頑張って…
-
2025.02.06ブログ【痩せるには運動よりも食事が大切な理由】ダイエットを成功させるためには、単にカロリー制限を行うだ…
【痩せるには運動よりも食事が大切な理由】
ダイエットを成功させるためには、単にカロリー制限を行うだけでなく、 腸内環境…
-
2025.01.30ブログ【お水を飲んでダイエット】むくみが気になる方必見です！！水を飲むことはなぜダイエッ…
【お水を飲んでダイエット】
むくみが気になる方必見です！！水を飲むことはなぜダイエットに良い？水を飲む…
-
2024.12.11ブログ【冬のエアコンの使い方】冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会…
【冬のエアコンの使い方】
冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会が増えます🥶しかし、…
-
2024.11.30ブログ【12月入会キャンペーン⛄️】12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶…
【12月入会キャンペーン⛄️】
12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶️▶️▶️ 0円‼️いまなら…
-
2024.11.28ブログ【タンパク質の重要性】食事を摂る時、どのような事を意識していますか？タンパク質…
【タンパク質の重要性】
食事を摂る時、どのような事を意識していますか？タンパク質は、毎食自分の手の…
-
2024.11.26ブログ【疲労回復のポイント】寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もい…
【疲労回復のポイント】
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
-
2024.11.22ブログWellpa fitnessのご紹介最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多…
Wellpa fitnessのご紹介
最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多いと思います💦 Well…
-
2024.11.16ブログ【かぼちゃ】かぼちゃの旬は7〜9月ですが、冬まで栄養を失うことなく貯蔵…
【かぼちゃ】
かぼちゃの旬は7〜9月ですが、冬まで栄養を失うことなく貯蔵できるので昔から冬…
-
2024.11.14ブログ【筋トレは最高のアンチエイジング】アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を …
【筋トレは最高のアンチエイジング】
アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を 思い浮かべる方も多…
-
2024.11.13ブログ【秋バテ】皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか？10月が終わり11…
【秋バテ】
皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか？10月が終わり11月が到来しています🍂…
-
2024.11.06ブログ【海藻入り味噌汁】痩せやすい身体作り 痩せやすい身体作りに重要な 【腸内環…
【海藻入り味噌汁】
痩せやすい身体作り 痩せやすい身体作りに重要な 【腸内環境】 痩せる腸内環境…
-
2024.11.05ブログ【秋が旬の食材】秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食…
【秋が旬の食材】
秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食べる事によって、 含…
-
2024.11.02ブログ【筋肉痛】体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはあり…
【筋肉痛】
体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはありますか？😖筋肉痛とは…
-
2024.10.31ブログ【トレーニングを継続させるポイント】飽き性でも継続できる3つのポイント【何をしても続かない】…
【トレーニングを継続させるポイント】
飽き性でも継続できる3つのポイント【何をしても続かない】【新しく始めようと意…
-
2024.10.19ブログ【有酸素運動の効果】有酸素運動はしていますか？🏃♀️今日は有酸素運動の重要性に…
【有酸素運動の効果】
有酸素運動はしていますか？🏃♀️今日は有酸素運動の重要性についご紹介します。…
-
2024.10.18ブログ【疲労回復】1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそ…
【疲労回復】
1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそんな疲労をとりたい方…
-
2024.10.16ブログ【ヒップアップに重要なポイント】【お尻を鍛えればOK！】はナンセンスです🥹ヒップアップする…
【ヒップアップに重要なポイント】
【お尻を鍛えればOK！】はナンセンスです🥹ヒップアップする上でお尻のトレーニン…
-
2024.10.11ブログ【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子…
【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】
ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子がある…我慢してもス…
-
2024.10.10ブログ【ダイエットに乳製品は必要ない】牛乳やチーズ、 ヨーグルトなどの乳製品 どんなイメージです…
【ダイエットに乳製品は必要ない】
牛乳やチーズ、 ヨーグルトなどの乳製品 どんなイメージですか？ ・乳酸菌が摂…
-
2024.09.18ブログ【ダイエット中の食欲が止まらない】「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありません…
【ダイエット中の食欲が止まらない】
「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありませんか？？その原因をご…
-
2024.09.14ブログ【骨粗しょう症】骨粗しょう症をご存知ですか？日本人の平均寿命が伸びている…
【骨粗しょう症】
骨粗しょう症をご存知ですか？日本人の平均寿命が伸びている中で骨粗しょう症に…
-
2024.09.10ブログ【コーヒーの飲むタイミング】コーヒーはお好きですか？今日は我々の身近な飲み物コーヒー…
【コーヒーの飲むタイミング】
コーヒーはお好きですか？今日は我々の身近な飲み物コーヒーについてまた、その…
-
2024.08.28ブログ【冷房病】まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からｸ…
【冷房病】
まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からｸｰﾗｰの効いた部屋に入…
-
2024.08.24ブログ【睡眠の重要度】皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか？今回は…
【睡眠の重要度】
皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか？今回は睡眠における知識を…
-
2024.08.21ブログ【暑さに負けない夏野菜】今年も暑い日が続いておりますが皆さん身体を冷やしてくれる…
【暑さに負けない夏野菜】
今年も暑い日が続いておりますが皆さん身体を冷やしてくれる夏野菜はご存知です…
-
2024.07.27ブログ【熱中症予防】この熱中症の効果的な対策についてご紹介致します☀️①十分な…
【熱中症予防】
この熱中症の効果的な対策についてご紹介致します☀️①十分な水分補給熱中症予防に…
-
2024.07.13ブログ【夏に向けて目標設定】皆さんは夏の目標はなんですか？🏝️Wellpa Fitnessのお客様も…
【夏に向けて目標設定】
皆さんは夏の目標はなんですか？🏝️Wellpa Fitnessのお客様も様々な目標があり、…
-
2024.07.11ブログ【大会結果】大会結果報告🔥 6/30【JBBF群馬ビキニフィットネスオープン…
【大会結果】
大会結果報告🔥 6/30【JBBF群馬ビキニフィットネスオープン大会】出場してきまし…
-
2024.07.04ブログ【清水の減量報告】大会挑戦🔥6/30【JBBF群馬ビキニフィットネスオープン大会】…
【清水の減量報告】
大会挑戦🔥6/30【JBBF群馬ビキニフィットネスオープン大会】大会出場にあたり、私…
-
2024.06.21ブログ【夏バテ対策】毎年夏になると、暑い日が続きますよね😵この暑さのせいでだ…
【夏バテ対策】
毎年夏になると、暑い日が続きますよね😵この暑さのせいでだるさだけではなく、食…
-
2024.06.13ブログ【体幹の重要性】トレーニングをする上で体幹は重要になってきます。体幹を鍛…
【体幹の重要性】
トレーニングをする上で体幹は重要になってきます。体幹を鍛えるとどのような体…
NEW
-
2025.07.03【自転車トレーニング...「自転車に乗っていたら脚が太くなった気がする…」...
-
2025.07.01【リバウンドしない痩...好きなものを食べてもリバウンドしない！【運動だ...
-
2025.06.27【痩せる惣菜と太る惣菜】✅仕事が立て込んで、帰ってから作る気力がない夜✅...
-
2025.06.25【寝る前の麦茶で健康...「寝る前に麦茶って体にいいの？」 「夜に飲むなら...
-
2025.06.19【食べる食材で体の臭...毎年暑くなってくると、体型➕【臭い】も気になって...
-
2025.06.12【リバウンドしないダ...リバウンドしない！賢いダイエットの秘訣とは？「...
-
2025.06.06【太らないお餅の食べ方】市販の切り餅(50g)1個当たり120kcal 糖質は約25gで...
-
2025.06.04【相性ピッタリ食べ合...食材は組み合わせによって栄養素の吸収率を高めた...
VIEW MORE
CATEGORY
ARCHIVE
- 2025/072
- 2025/066
- 2025/055
- 2025/048
- 2025/0311
- 2025/029
- 2025/018
- 2024/128
- 2024/1114
- 2024/1010
- 2024/096
- 2024/084
- 2024/075
- 2024/068
- 2024/0516
- 2024/0424
- 2024/0319
- 2024/0223
- 2024/0116
- 2023/121
- 2023/1013
- 2023/0916
- 2023/0815
- 2023/0715
- 2023/0619
- 2023/0518
- 2023/0419
- 2023/0318
- 2023/0214
- 2023/0118
- 2022/1217
- 2022/1116
- 2022/109
- 2022/0911
- 2022/0818
- 2022/0720
- 2022/0634
- 2022/0510
TAG
どんな些細なご相談にも真摯に対応するパーソナルジムを高崎を拠点に運営しております。誰でも歓迎しており、それぞれに合わせたメニューを考えております。60分の無料体験も行っているので、まずは気軽にお問い合わせください。
