2026.01.22
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【40代から筋肉が激減する？】
40代の方、必見です！！なぜ【筋肉】が重要なのか？「最近疲…
【40代から筋肉が激減する？】
40代の方、必見です！！なぜ【筋肉】が重要なのか？「最近疲れやすい」「なんと…
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丁寧なカウンセリングの基、トレーナーがマンツーマンでプロの目線から的確なアドバイスをいたします。綺麗な身体づくりができて、充実した毎日をお過ごしいただけます。トレーニングを継続して行う事で身体の調子が良くなり、やりがいも感じられます。高崎を拠点にして活動しておりますので、気軽にご連絡ください。
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2026.01.17ブログ【あなたの続けられるを一番大切に】『何度も挫折して、ジム通いをあきらめていませんか？』Well…
【あなたの続けられるを一番大切に】
『何度も挫折して、ジム通いをあきらめていませんか？』Wellpa(ウェルパ)はあな…
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2025.11.29ブログ【ダイエット中の食事管理】ダイエットの基本は、摂取エネルギーと消費エネルギーのコン…
【ダイエット中の食事管理】
ダイエットの基本は、摂取エネルギーと消費エネルギーのコントロールが大前提で…
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2025.11.22ブログ【社会人の運動不足解消の為にジムに通う…「運動しなきゃとは思うけど、仕事終わりにジムは正直ハード…
【社会人の運動不足解消の為にジムに通うべき理由とは？】
「運動しなきゃとは思うけど、仕事終わりにジムは正直ハードルが高い…」 そう感…
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2025.11.06ブログ【ハロウィンコスプレトレーニング】みなさんこんばんは⭐️高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水…
【ハロウィンコスプレトレーニング】
みなさんこんばんは⭐️高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水です🌻10月31日、ハロ…
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2025.10.28ブログ【好きなものを食べる！運動だけで痩せ体…実は、好きなものを我慢せずに食べながらでも、太らない体は…
【好きなものを食べる！運動だけで痩せ体質に】
実は、好きなものを我慢せずに食べながらでも、太らない体は手に入ります🤫そのカ…
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2025.10.24ブログ【汗をかくと脂肪は燃えるのか？】「たくさん汗をかいたから脂肪が燃えた！」トレーニングやサ…
【汗をかくと脂肪は燃えるのか？】
「たくさん汗をかいたから脂肪が燃えた！」トレーニングやサウナの後に、そう感…
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2025.10.18ブログ【40代からの体型維持は下半身が9割】『あれ？最近なんだか身体が重い…』『脚が疲れやすい…？』た…
【40代からの体型維持は下半身が9割】
『あれ？最近なんだか身体が重い…』『脚が疲れやすい…？』たるんだお腹やお尻、…
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2025.09.19ブログ【鮭の痩せる食べ方】鮭はタンパク質が摂取できる他に、 EPA ➡️糖の吸収を抑える…
【鮭の痩せる食べ方】
鮭はタンパク質が摂取できる他に、 EPA ➡️糖の吸収を抑えるGL-1の分泌を促す ➡️…
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2025.09.11ブログ【脂肪は筋肉に変わる？】脂肪は筋肉に変わるのか？誰しもが疑問に思ったことがあるは…
【脂肪は筋肉に変わる？】
脂肪は筋肉に変わるのか？誰しもが疑問に思ったことがあるはずです。しかし、結…
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2025.09.05ブログ【もずく酢の痩せる効果】もずくは、骨を作るために必要でダイエットにも必須のカルシ…
【もずく酢の痩せる効果】
もずくは、骨を作るために必要でダイエットにも必須のカルシウム・マグネシウム…
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2025.08.23ブログ【痩せの秘訣は…身体のゴミを流すこと？！】身体のゴミってなに？身体のゴミ ⬇️ 【余分な水分や便】これ…
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身体のゴミってなに？身体のゴミ ⬇️ 【余分な水分や便】これらが詰まっていたり…
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2025.07.17ブログ【コンビニで買える最強ドリンク特集】ダイエット中におすすめの最強ドリンクをご紹介します😉🟡むく…
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ダイエット中におすすめの最強ドリンクをご紹介します😉🟡むくみスッキリキレート…
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2025.07.01ブログ【リバウンドしない痩せ体質に】好きなものを食べてもリバウンドしない！【運動だけ】で痩せ…
【リバウンドしない痩せ体質に】
好きなものを食べてもリバウンドしない！【運動だけ】で痩せ体質を目指す🔥「ダイ…
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2025.06.06ブログ【太らないお餅の食べ方】市販の切り餅(50g)1個当たり120kcal 糖質は約25gです。お米…
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市販の切り餅(50g)1個当たり120kcal 糖質は約25gです。お米はお茶碗1杯分🍚(150g)…
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2025.05.29ブログ【コールドシャワーのベストなタイミング】「朝に顔がパンパンにむくむ」「夕方になると足が重くてだる…
【コールドシャワーのベストなタイミング】
「朝に顔がパンパンにむくむ」「夕方になると足が重くてだるい」 そんな“むくみ…
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2025.04.07ブログ岩月トレーナー所属サッカーチーム紹介WellPaFitnessのスタッフの岩月トレーナーの所属チームの紹…
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WellPaFitnessのスタッフの岩月トレーナーの所属チームの紹介をします。日本ろう…
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2025.04.01ブログ【会員Y様】みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が…
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みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が当ジムのロゴ入れた自…
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ひじきは普段から食べますか？？👀ひじきは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材！…
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2025.03.08ブログ【トレーニング前のストレッチやコンディ…トレーニング前のストレッチやコンディショニングは、 運動…
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2025.02.25ブログ【ジム選びのポイント】初めてのジム選びに迷っていませんか？自分に合った運動施設…
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初めてのジム選びに迷っていませんか？自分に合った運動施設を見つけるポイント…
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2025.02.18ブログ【痩せにくい、内臓型冷え性】なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？…
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なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？それはもしかしたら…
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2025.01.29ブログ【サーモン&アボカド】サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミンEを多く含…
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サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミンEを多く含んでいます✨サーモン…
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2025.01.15ブログ【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はある…こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを…
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こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
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冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理には体を芯から温める…
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2024.11.26ブログ【疲労回復のポイント】寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もい…
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寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
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2024.11.05ブログ【秋が旬の食材】秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食…
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2024.10.31ブログ【トレーニングを継続させるポイント】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！飽き性でも継続でき…
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2024.10.16ブログ【ヒップアップに重要なポイント】【お尻を鍛えればOK！】はナンセンスです🥹ヒップアップする…
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