2025.11.13
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【40代運動しないとどうなるのか】
40代に差し掛かり、、、体力や筋力の低下を感じませんか？😭4…
【40代運動しないとどうなるのか】
40代に差し掛かり、、、体力や筋力の低下を感じませんか？😭40代は健康の分岐点と…
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ジムに通うのが初心者の方や、ボディメイクはしたいけど何から始めていいのか分からない方にも安心して通える高崎のジムです。明るく温かみのある雰囲気でお悩みに寄り添った丁寧なカウンセリングを行い、生活と両立できるように相談しながら、トレーナーとマンツーマンでのトレーニングを実施いたします。
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2025.11.08ブログ【血糖値を下げる方法】食生活や生活習慣の中で、誰もが気をつけたい「血糖値」 健…
【血糖値を下げる方法】
食生活や生活習慣の中で、誰もが気をつけたい「血糖値」 健康診断で指摘された…
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2025.11.06ブログ【ハロウィンコスプレトレーニング】みなさんこんばんは⭐️高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水…
【ハロウィンコスプレトレーニング】
みなさんこんばんは⭐️高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水です🌻10月31日、ハロ…
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2025.10.25ブログ【筋肉は資産】「なんだか最近、疲れやすくなった」 「階段がきつくなった…
【筋肉は資産】
「なんだか最近、疲れやすくなった」 「階段がきつくなった気がする」 そう感じ…
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2025.10.17ブログ【30歳以降は体幹トレーニングで巻き返す】『いつからこんなブヨブヨ体型に…😖』ふと自分を鏡で見た時に…
【30歳以降は体幹トレーニングで巻き返す】
『いつからこんなブヨブヨ体型に…😖』ふと自分を鏡で見た時に想像よりずっと太っ…
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2025.10.11ブログ【プロテインは「1日に何回」飲めばよいの…「1日に何回プロテインを飲めばよいのか？」こんな疑問は誰…
【プロテインは「1日に何回」飲めばよいのか？】
「1日に何回プロテインを飲めばよいのか？」こんな疑問は誰しも抱いた経験はあり…
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2025.10.03ブログ【体力を向上させる正しいトレーニングと…「最近疲れやすい」 「体力をつけたいけれど、どんな運動を…
【体力を向上させる正しいトレーニングと生活習慣の実践法】
「最近疲れやすい」 「体力をつけたいけれど、どんな運動をすればいいのかわから…
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2025.09.23ブログ【にんじんで痩せよう】にんじんはビタミンAが豊富🥕ビタミンAはのど・鼻・消化器の…
【にんじんで痩せよう】
にんじんはビタミンAが豊富🥕ビタミンAはのど・鼻・消化器の粘膜を正常に保ち、細…
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2025.09.12ブログ【走ると筋肉は減るのか？】「ランニングをすると筋肉が落ちる」こんな言葉を聞いたこと…
【走ると筋肉は減るのか？】
「ランニングをすると筋肉が落ちる」こんな言葉を聞いたことはありませんか？？…
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2025.09.11ブログ【脂肪は筋肉に変わる？】脂肪は筋肉に変わるのか？誰しもが疑問に思ったことがあるは…
【脂肪は筋肉に変わる？】
脂肪は筋肉に変わるのか？誰しもが疑問に思ったことがあるはずです。しかし、結…
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2025.09.06ブログ【ぶどうのダイエット効果🍇】⬇️ぶどうの栄養・効果⬇️ぶどうは、ポリフェノール・クエン酸…
【ぶどうのダイエット効果🍇】
⬇️ぶどうの栄養・効果⬇️ぶどうは、ポリフェノール・クエン酸ビタミンB1・鉄・カ…
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2025.09.04ブログ【長いものダイエット効果】皆さん【長いも】は普段食べますか？ヤマイモ科に属する長い…
【長いものダイエット効果】
皆さん【長いも】は普段食べますか？ヤマイモ科に属する長いも、大和芋、自然薯…
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2025.08.28ブログ【夏の暑さに負けない免疫力をつける習慣…今年もまだまだ暑い日が続きそうですね😖猛暑日が続く夏は、 …
【夏の暑さに負けない免疫力をつける習慣と食事法】
今年もまだまだ暑い日が続きそうですね😖猛暑日が続く夏は、 体力や免疫力が落ち…
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2025.08.23ブログ【痩せの秘訣は…身体のゴミを流すこと？！】身体のゴミってなに？身体のゴミ ⬇️ 【余分な水分や便】これ…
【痩せの秘訣は…身体のゴミを流すこと？！】
身体のゴミってなに？身体のゴミ ⬇️ 【余分な水分や便】これらが詰まっていたり…
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2025.07.15ブログ【甘い物が大好きな甘党さんにオススメ食…⭐️甘いもの好き⭐️糖質を摂り過ぎてしまうここに💣運動不足💣が…
【甘い物が大好きな甘党さんにオススメ食材】
⭐️甘いもの好き⭐️糖質を摂り過ぎてしまうここに💣運動不足💣が重なると血液中に糖…
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2025.06.25ブログ【寝る前の麦茶で健康習慣】「寝る前に麦茶って体にいいの？」 「夜に飲むなら他の飲み…
【寝る前の麦茶で健康習慣】
「寝る前に麦茶って体にいいの？」 「夜に飲むなら他の飲み物のほうがいいの？」…
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2025.06.04ブログ【相性ピッタリ食べ合わせ4選】食材は組み合わせによって栄養素の吸収率を高めたり、互いに…
【相性ピッタリ食べ合わせ4選】
食材は組み合わせによって栄養素の吸収率を高めたり、互いにいい影響を及ぼすこ…
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2025.05.29ブログ【コールドシャワーのベストなタイミング】「朝に顔がパンパンにむくむ」「夕方になると足が重くてだる…
【コールドシャワーのベストなタイミング】
「朝に顔がパンパンにむくむ」「夕方になると足が重くてだるい」 そんな“むくみ…
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2025.05.28ブログ【筋トレで体重が増える期間がある理由】「ダイエット目的で筋トレを始めたのに、体重が増えてショッ…
【筋トレで体重が増える期間がある理由】
「ダイエット目的で筋トレを始めたのに、体重が増えてショック…」 そんな経験を…
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2025.04.29ブログ【朝食に緑茶でダイエット🍵】緑茶にはダイエットに効果的な要素が多く含まれ、 感染症予…
【朝食に緑茶でダイエット🍵】
緑茶にはダイエットに効果的な要素が多く含まれ、 感染症予防にも有効です✨おす…
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2025.04.22ブログ【運動習慣を身につけるメリット】運動習慣を身につけることによってどんなメリットがあるかご…
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運動習慣を身につけることによってどんなメリットがあるかご存知ですか？？💡「運…
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2025.04.03ブログ【アレルギー軽減のためにできること】「季節の変わり目などにくしゃみや鼻水が止まらない…🤧」 「…
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「季節の変わり目などにくしゃみや鼻水が止まらない…🤧」 「花粉症や食物アレルギ…
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2025.03.26ブログ【腸内環境とメンタルの関係】腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成する「腸内フ…
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腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成する「腸内フローラ」は、私たち…
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2025.03.22ブログ【ひじきの煮物】ひじきは普段から食べますか？？👀ひじきは、低カロリーで食…
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ひじきは普段から食べますか？？👀ひじきは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材！…
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2025.03.19ブログ【トレーニングで花粉症は軽減できるのか…トレーニングで花粉症は軽減できる？運動と花粉症の関係を徹…
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2025.03.18ブログ【カッテージチーズ】ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカ…
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2025.03.13ブログ【スーパーフード】美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、 体の内側…
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【コーヒーと甘いものの組み合わせはダイエットの敵】
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2025.03.06ブログ【マイソルト】甘いものが食べたい！🍨しょっぱいものが食べたい！🍜の原因の…
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甘いものが食べたい！🍨しょっぱいものが食べたい！🍜の原因のひとつはミネラル不…
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2025.03.05ブログ【味付け海苔】味付け海苔は普段食べますか？？実はこの味付け海苔とてもポ…
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味付け海苔は普段食べますか？？実はこの味付け海苔とてもポテンシャルが高めな…
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2025.02.27ブログ【有酸素運動VSウエイトトレーニング】ダイエットや体脂肪の減少を目指すとき、「有酸素運動」と「…
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2025.02.21ブログ【継続】【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか？…
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【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか？🥹最初の頃は頑張って…
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2025.02.18ブログ【痩せにくい、内臓型冷え性】なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？…
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なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？それはもしかしたら…
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2025.02.15ブログ【ダイエット中のお酒の影響は？】「ダイエット中だけど、たまにはお酒を飲みたい…」 「お酒っ…
【ダイエット中のお酒の影響は？】
「ダイエット中だけど、たまにはお酒を飲みたい…」 「お酒ってカロリーが高いっ…
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2025.02.13ブログ【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型（洋ナシ肥満）🍎内蔵脂…
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身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型（洋ナシ肥満）🍎内蔵脂肪型（りんご肥満）🍐…
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2025.02.08ブログ【食品添加物が及ぼす肌の影響】現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの…
【食品添加物が及ぼす肌の影響】
現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの食品添加物が使われ…
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2025.02.01ブログ【冷え性を改善するポイント】冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見ら…
【冷え性を改善するポイント】
冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見られます。 冷え性の改…
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むくみが気になる方必見です！！水を飲むことはなぜダイエットに良い？水を飲む…
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2025.01.29ブログ【サーモン&アボカド】サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミンEを多く含…
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2025.01.17ブログ【正月太り解消法】新しい年があけ、すでに2週間が経過しました👀年末年始はおい…
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新しい年があけ、すでに2週間が経過しました👀年末年始はおいしい食事やお酒を楽…
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2025.01.15ブログ【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はある…こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを…
【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はあるのか】
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
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2025.01.08ブログ【おすすめの鍋具材🍲】冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理…
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2024.12.18ブログ【高血圧対策】40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされて…
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40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされている方は多く、今ま…
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2024.12.13ブログ【短期間で痩せるリスク】「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思いま…
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2024.12.11ブログ【冬のエアコンの使い方】冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会…
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2024.12.07ブログ【筋トレの重要性】30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太り…
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2024.11.26ブログ【疲労回復のポイント】寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もい…
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2024.11.20ブログ【白菜】癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する…
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癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
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2024.11.14ブログ【筋トレは最高のアンチエイジング】アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を …
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2024.11.02ブログ【筋肉痛を治す方法】体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはあり…
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2025.11.13【40代運動しないとど...40代に差し掛かり、、、体力や筋力の低下を感じま...
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2025.11.12【40代の痩せ対策】40代に突入し、・体重が増え始めた…・体力が落ちた...
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2025.10.30【40代以降のダイエッ...「40代以降のダイエットの難しさ」とは？お客様の...
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2025.10.28【好きなものを食べる...実は、好きなものを我慢せずに食べながらでも、太...
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2025.10.25【筋肉は資産】「なんだか最近、疲れやすくなった」 「階段がきつ...
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2025.10.24【汗をかくと脂肪は燃...「たくさん汗をかいたから脂肪が燃えた！」トレー...
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