【相性ピッタリ食べ合わせ4選】
食材は組み合わせによって栄養素の吸収率を高めたり、互いにいい影響を及ぼすこ…
ジムに通うのが初心者の方や、ボディメイクはしたいけど何から始めていいのか分からない方にも安心して通える高崎のジムです。明るく温かみのある雰囲気でお悩みに寄り添った丁寧なカウンセリングを行い、生活と両立できるように相談しながら、トレーナーとマンツーマンでのトレーニングを実施いたします。
食材は組み合わせによって栄養素の吸収率を高めたり、互いにいい影響を及ぼすこ…
「朝に顔がパンパンにむくむ」「夕方になると足が重くてだるい」 そんな“むくみ…
「ダイエット目的で筋トレを始めたのに、体重が増えてショック…」 そんな経験を…
緑茶にはダイエットに効果的な要素が多く含まれ、 感染症予防にも有効です✨おす…
運動習慣を身につけることによってどんなメリットがあるかご存知ですか??💡「運…
「季節の変わり目などにくしゃみや鼻水が止まらない…🤧」 「花粉症や食物アレルギ…
腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成する「腸内フローラ」は、私たち…
ひじきは普段から食べますか??👀ひじきは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材!…
トレーニングで花粉症は軽減できる?運動と花粉症の関係を徹底解説!「花粉症の…
ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカッテージチーズです…
美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、 体の内側からのケアが重要です…
「コーヒーと一緒に甘いものを食べるのがやめられない…」 「カフェでのリラック…
甘いものが食べたい!🍨しょっぱいものが食べたい!🍜の原因のひとつはミネラル不…
味付け海苔は普段食べますか??実はこの味付け海苔とてもポテンシャルが高めな…
ダイエットや体脂肪の減少を目指すとき、「有酸素運動」と「ウエイトトレーニン…
【継続】と言うと大抵の方が苦手なことではないでしょうか?🥹最初の頃は頑張って…
なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか??それはもしかしたら…
「ダイエット中だけど、たまにはお酒を飲みたい…」 「お酒ってカロリーが高いっ…
身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型(洋ナシ肥満)🍎内蔵脂肪型(りんご肥満)🍐…
現代の食生活では、加工食品やインスタント食品などに多くの食品添加物が使われ…
冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性に多く見られます。 冷え性の改…
むくみが気になる方必見です!!水を飲むことはなぜダイエットに良い?水を飲む…
サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミンEを多く含んでいます✨サーモン…
新しい年があけ、すでに2週間が経過しました👀年末年始はおいしい食事やお酒を楽…
こんにちは!高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理には体を芯から温める…
40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされている方は多く、今ま…
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思います🥹特にイベントや特…
冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会が増えます🥶しかし、…
30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太りやすくなった」 と感…
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を 思い浮かべる方も多…
体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはありますか?😖筋肉痛とは…
飽き性でも継続できる3つのポイント【何をしても続かない】【新しく始めようと意…
毎食野菜を摂取できていますか?3食のうち1食だけ野菜を取り入れている、野菜を…
有酸素運動はしていますか?🏃♀️今日は有酸素運動の重要性についご紹介します。…
1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそんな疲労をとりたい方…
ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子がある…我慢してもス…
コーヒーはお好きですか?今日は我々の身近な飲み物コーヒーについてまた、その…
様々な理由でウエイトトレーニングを始めた方や、また、これからウエイトトレー…
まだまだ蒸し暑く感じる日が続いています🥵暑い日に屋外からクーラーの効いた部屋に入…
皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか?今回は睡眠における知識を…
今年も暑い日が続いておりますが皆さん身体を冷やしてくれる夏野菜はご存知です…
この熱中症の効果的な対策についてご紹介致します☀️①十分な水分補給熱中症予防に…
普段の間食は何を食べていますか?和菓子が筋トレと相性が良い理由 ・脂質が低…
皆さん、こんにちは!5月もたくさんトレーニングに来ていただきありがとうござ…
「脂質は摂取しないほうがいい」と避けられがちな栄養素ですが、摂取方法などを…
運動と風邪の関係性について簡単にご紹介します!①運動と免疫の関係性適度な運動…
こんにちは🌞高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です♪筋トレした翌日に「体がだ…
初心者の方でも安心して通える環境が整っている高崎のパーソナルジムです。理想のボディメイクをするために、実績多数のトレーナーが最適なアドバイスをご提案いたします。ご相談しながらトレーニングできますので、無理せずに通えます。