2025.01.15
ブログ
【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はある…
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを…
【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はあるのか】
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
身体の不調
経験豊かなトレーナーが丁寧にレッスン
肩こりや首こり、腰痛といった身体の不調を改善させるストレッチやトレーニングを高崎市で行っております。豊富な経験と実績、専門知識を持つトレーナーが確かな技術で丁寧にレッスンを行いますので初めての方や体力に自信のない方、普段運動をしていない方も安心してトレーニングを始めていただけます。
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2024.12.11ブログ【冬のエアコンの使い方】冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会…
【冬のエアコンの使い方】
冬の季節は、寒さから身を守るためにエアコンを使用する機会が増えます🥶しかし、…
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2024.11.22ブログWellpa fitnessのご紹介最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多…
Wellpa fitnessのご紹介
最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多いと思います💦 Well…
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2024.11.13ブログ【秋バテ】皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか？10月が終わり11…
【秋バテ】
皆さん【秋バテ】という言葉をご存知ですか？10月が終わり11月が到来しています🍂…
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2024.11.05ブログ【秋が旬の食材】秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食…
【秋が旬の食材】
秋が旬の食材をご紹介します😆🍂かぼちゃ🎃 かぼちゃを食べる事によって、 含…
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2024.11.04ブログ新メニュー「コンディショニング」のご案…秋になり、寒いと感じる日も増えてきました。季節の変わり目…
新メニュー「コンディショニング」のご案内です！
秋になり、寒いと感じる日も増えてきました。季節の変わり目で身体の不調はあり…
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2024.11.02ブログ【筋肉痛】体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはあり…
【筋肉痛】
体を動かした後やトレーニング後に筋肉痛を感じたことはありますか？😖筋肉痛とは…
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2024.10.11ブログ【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子…
【お菓子を我慢せずに食べなくなる習慣】
ダイエットしたいのについつい買ってしまう…家に常にお菓子がある…我慢してもス…
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2024.10.10ブログ【ダイエットに乳製品は必要ない】牛乳やチーズ、 ヨーグルトなどの乳製品 どんなイメージです…
【ダイエットに乳製品は必要ない】
牛乳やチーズ、 ヨーグルトなどの乳製品 どんなイメージですか？ ・乳酸菌が摂…
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2024.09.27ブログ【疲労回復】もう、10月なのに残暑が厳しいですね。この、残暑でなかなか…
【疲労回復】
もう、10月なのに残暑が厳しいですね。この、残暑でなかなか疲労が抜けないとい…
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2024.09.18ブログ【ダイエット中の食欲が止まらない】「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありません…
【ダイエット中の食欲が止まらない】
「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありませんか？？その原因をご…
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2024.09.17ブログ【コンディショニング】コンディションやコンディショニングとうい言葉を聞いたこと…
【コンディショニング】
コンディションやコンディショニングとうい言葉を聞いたことありますか？ スポ…
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2024.09.14ブログ【骨粗しょう症】骨粗しょう症をご存知ですか？日本人の平均寿命が伸びている…
【骨粗しょう症】
骨粗しょう症をご存知ですか？日本人の平均寿命が伸びている中で骨粗しょう症に…
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2024.08.24ブログ【睡眠の重要度】皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか？今回は…
【睡眠の重要度】
皆さんにとって睡眠の重要度はどのようなものですか？今回は睡眠における知識を…
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2024.07.27ブログ【熱中症予防】この熱中症の効果的な対策についてご紹介致します☀️①十分な…
【熱中症予防】
この熱中症の効果的な対策についてご紹介致します☀️①十分な水分補給熱中症予防に…
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2024.06.18ブログ【生野菜】皆さん毎食生野菜を摂取できていますか？🥦鍋や野菜炒めなど…
【生野菜】
皆さん毎食生野菜を摂取できていますか？🥦鍋や野菜炒めなど加熱をした状態で野菜…
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2024.06.13ブログ【体幹の重要性】トレーニングをする上で体幹は重要になってきます。体幹を鍛…
【体幹の重要性】
トレーニングをする上で体幹は重要になってきます。体幹を鍛えるとどのような体…
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2024.05.31ブログ【脂質の重要性】高崎パーソナルジムWellp…「脂質は摂取しないほうがいい」と避けられがちな栄養素です…
【脂質の重要性】高崎パーソナルジムWellpaFitness
「脂質は摂取しないほうがいい」と避けられがちな栄養素ですが、摂取方法などを…
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2024.05.30ブログ【トレーニングと風邪の関係性】高崎パー…運動と風邪の関係性について簡単にご紹介します！①運動と免…
【トレーニングと風邪の関係性】高崎パーソナルジムWellpaFitness
運動と風邪の関係性について簡単にご紹介します！①運動と免疫の関係性適度な運動…
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2024.05.25ブログ【筋トレ翌日のだるい原因と予防法】高崎…こんにちは🌞高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です♪筋ト…
【筋トレ翌日のだるい原因と予防法】高崎パーソナルジム WellpaFitness
こんにちは🌞高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です♪筋トレした翌日に「体がだ…
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2024.05.25ブログ【高重量と低重量の効果】高崎パーソナル…こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 本日…
【高重量と低重量の効果】高崎パーソナルジムWellpaFitness
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 本日は、高重量と低重量…
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2024.05.23ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【太りず…こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【太りずらいお菓子&おつまみ】
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、太りずらいお菓子と…
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2024.05.21ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレ…こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレを無駄にするNG行動】
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、筋トレを無駄にして…
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2024.05.14ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【コンビ…こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 「ダイ…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【コンビニオススメダイエット食品】
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 「ダイエット中のコンビニラ…
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2024.05.13ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレ…こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️今回は、…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレ前オススメ食品】
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️今回は、トレーニング前に食…
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2024.05.11ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【レモン…こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【レモンの嬉しい効果】
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、レモンの嬉しい効果…
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2024.05.09ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【寝不足…こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️睡眠が筋…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【寝不足時の筋トレ】
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️睡眠が筋トレにどのような影…
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2024.05.08ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【マイナ…こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️“マイナ…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【マイナスカロリー食材 セロリ】
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️“マイナスカロリー”セロリダ…
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2024.05.01ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【朝食が…こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️朝、食…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【朝食が喉を通らない人必見！】
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️朝、食事が進まない。食べる…
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2024.04.29ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【オーバ…こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️皆さん…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【オーバートレーニングとは？】
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️皆さんは、オーバートレーニ…
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2024.04.27ブログ【かつお節】高崎パーソナルジムWellpaFit…こんにちは高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です😀かつお…
【かつお節】高崎パーソナルジムWellpaFitness
こんにちは高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です😀かつおぶしには、過食を防…
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2024.04.27ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【ウエス…こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️「体重…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【ウエストを引き締めるには？】
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️「体重は減っているのにウエ…
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高崎パーソナルジムWellpaFitness【いちごダイエット！効果とオススメの食べ方】
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️いちごの季節がやってきて、…
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2024.04.24ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋肉は…こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️どれく…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋肉はどのくらいでおちるの？】
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️どれくらい筋トレを休むと筋…
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2024.04.23ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレ…こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️筋トレ…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレが、美肌にも効果があるって本当？】
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️筋トレが、美肌にも効果があ…
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2024.04.18ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【ケトジ…みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【ケトジェニックダイエットとは？】
みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐々木です😊ケトジェニ…
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2024.04.11ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【ココア…みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【ココアダイエットのポイント】
みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐々木です😊皆さんは、…
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2024.04.10ブログ【三大栄養素】高崎パーソナルジム Wellpa…こんにちは☺️🌸高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水です！…
【三大栄養素】高崎パーソナルジム WellpaFitness
こんにちは☺️🌸高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水です！皆さん、三大栄養素は…
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2024.04.08ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【朝活ダ…こんにちは☺️高崎パーソナルジムWellpa Fitness佐々木です😊…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【朝活ダイエット】
こんにちは☺️高崎パーソナルジムWellpa Fitness佐々木です😊起床時間が遅く、朝食…
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2024.04.06ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【春の食…みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【春の食材・新玉ねぎダイエット】
みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐々木です😊4月になり、…
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2024.04.05ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【アミノ…こんにちは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【アミノ酸とは？】
こんにちは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊筋力トレに励んでい…
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2024.04.04ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【ビタミ…こんばんは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【ビタミンの重要性】
こんばんは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊ビタミンはなぜ重要…
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2024.04.01ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【生大根…みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness で…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【生大根でダイエット】
みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness です😊皆さんは、【大根…
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2024.03.30ブログ【ダイエット中の飲酒について】高崎パー…こんにちは🌞 高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水…
【ダイエット中の飲酒について】高崎パーソナルジムWellpaFitness
こんにちは🌞 高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水です🌻ダイエット中の…
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2024.03.30ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【基礎代…みなさんこんにちは😉高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【基礎代謝ってなに？】
みなさんこんにちは😉高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐々木です💪皆さんは「…
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2024.03.25ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【チート…こんにちは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【チートデイの正しいやり方と注意点】
こんにちは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊今回は、チートデイ…
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2024.03.23ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【プルテ…こんばんは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【プルテインの種類とそれぞれの効果】
こんばんは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊本日は🔥プロテインに…
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2024.03.21ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【リンゴ…みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【リンゴダイエット】
みなさんこんにちは😊高崎パーソナルジム@wellpa_fitness 佐々木です😁皆さんは、…
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2024.03.18ブログ高崎パーソナルジムWellpaFitness【プロテ…こんばんは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊…
高崎パーソナルジムWellpaFitness【プロテインの飲むタイミング】
こんばんは！高崎パーソナルジム@wellpa_fitness佐々木です😊「筋力トレーニング…
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2024.03.16ブログ【炭水化物を抜くダイエットは良くない？…こんにちは✨高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻炭水…
【炭水化物を抜くダイエットは良くない？】高崎パーソナルジムWellpaFitness
こんにちは✨高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻炭水化物抜きダイエットみ…
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「肩がこる」「腰が痛い」とお悩みなら、身体の不調改善を図るパーソナルジムを高崎市で営業しておりますのでお気軽にご相談ください。筋肉が凝り固まっていたり、筋肉量が落ちたりすると体をうまく動かせなくなり様々な不調の原因となります。経験豊かなトレーナーが筋肉や脂肪のつき方から身体の硬さ、身体の動かし方、姿勢、癖など詳しくチェックした上で一人ひとりに最適なトレーニングメニューをご提案いたしますので安心してお任せいただけます。
