2025.11.06
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【ハロウィンコスプレトレーニング】
みなさんこんばんは⭐️高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水…
【ハロウィンコスプレトレーニング】
みなさんこんばんは⭐️高崎パーソナルジムWellpa Fitness清水です🌻10月31日、ハロ…
マンツーマン
初めての方も安心の丁寧なレッスン
拠点を高崎に置きながらパーソナルトレーニングを行っており、マンツーマンで体の状態をしっかり見ながら丁寧にレッスンを進めていきますので、普段全く運動をしていない方や体力に自信がない方も安心して始めていただけます。トレーニングをカスタマイズし、ご希望やお悩みにしっかりお応えいたします。
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2025.10.18ブログ【40代からの体型維持は下半身が9割】『あれ？最近なんだか身体が重い…』『脚が疲れやすい…？』た…
【40代からの体型維持は下半身が9割】
『あれ？最近なんだか身体が重い…』『脚が疲れやすい…？』たるんだお腹やお尻、…
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2025.08.13ブログ【玄米のダイエット効果】玄米を食べたことがありますか？身体に良さそうなイメージは…
【玄米のダイエット効果】
玄米を食べたことがありますか？身体に良さそうなイメージはあるけど白米と何が…
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2025.07.30ブログ【夏のミネラル補給術】夏にこそ必要になる、見えない栄養素があるのをご存知ですか…
【夏のミネラル補給術】
夏にこそ必要になる、見えない栄養素があるのをご存知ですか？ 気温が上がり、…
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2025.07.09ブログ【夏の水分補給☀️冷水VS常温水】夏の水分補給☀️冷水vs常温水状況によって最適な温度とは？な…
【夏の水分補給☀️冷水VS常温水】
夏の水分補給☀️冷水vs常温水状況によって最適な温度とは？なぜ夏の水分補給が重…
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2025.07.03ブログ【自転車トレーニングは足が太くなるのか…「自転車に乗っていたら脚が太くなった気がする…」 「でも脂…
【自転車トレーニングは足が太くなるのか？】
「自転車に乗っていたら脚が太くなった気がする…」 「でも脂肪燃焼にいいって聞…
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2025.07.01ブログ【リバウンドしない痩せ体質に】好きなものを食べてもリバウンドしない！【運動だけ】で痩せ…
【リバウンドしない痩せ体質に】
好きなものを食べてもリバウンドしない！【運動だけ】で痩せ体質を目指す🔥「ダイ…
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2025.05.17ブログ【夕食に食べると痩せる食材】運動不足気味だけど脳はいつも疲れている🥱という現代人はと…
【夕食に食べると痩せる食材】
運動不足気味だけど脳はいつも疲れている🥱という現代人はとても多いです。四六時…
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2025.05.02ブログ【いちごのダイエット効果】いちごは低糖質・低カロリービタミン・ミネラルが豊富なフル…
【いちごのダイエット効果】
いちごは低糖質・低カロリービタミン・ミネラルが豊富なフルーツです♪【いちごM…
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2025.04.22ブログ【運動習慣を身につけるメリット】運動習慣を身につけることによってどんなメリットがあるかご…
【運動習慣を身につけるメリット】
運動習慣を身につけることによってどんなメリットがあるかご存知ですか？？💡「運…
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2025.04.10ブログ【清水トレーナー所属チーム紹介】高崎パーソナルジムWellPaFitness清水トレーナーはバレーボ…
【清水トレーナー所属チーム紹介】
高崎パーソナルジムWellPaFitness清水トレーナーはバレーボール６人制クラブチー…
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2025.04.07ブログ岩月トレーナー所属サッカーチーム紹介WellPaFitnessのスタッフの岩月トレーナーの所属チームの紹…
岩月トレーナー所属サッカーチーム紹介
WellPaFitnessのスタッフの岩月トレーナーの所属チームの紹介をします。日本ろう…
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2025.04.04ブログ【満腹感重視の豆腐レシピ】「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！」そう思いますよ…
【満腹感重視の豆腐レシピ】
「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！」そう思いますよね？🥺私が行っている…
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2025.04.01ブログ【会員Y様】みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が…
【会員Y様】
みなさんこんにちは😃高崎パーソナルジム清水です🌻会員Y様が当ジムのロゴ入れた自…
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2025.03.26ブログ【腸内環境とメンタルの関係】腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成する「腸内フ…
【腸内環境とメンタルの関係】
腸内には数百兆個の細菌が存在し、これらが形成する「腸内フローラ」は、私たち…
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2025.03.18ブログ【カッテージチーズ】ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカ…
【カッテージチーズ】
ダイエット中や、小腹が空いた時に、手軽に食べられるのがカッテージチーズです…
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2025.03.08ブログ【トレーニング前のストレッチやコンディ…トレーニング前のストレッチやコンディショニングは、 運動…
【トレーニング前のストレッチやコンディショニングの重要性】
トレーニング前のストレッチやコンディショニングは、 運動パフォーマンスの向上…
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2025.03.06ブログ【マイソルト】甘いものが食べたい！🍨しょっぱいものが食べたい！🍜の原因の…
【マイソルト】
甘いものが食べたい！🍨しょっぱいものが食べたい！🍜の原因のひとつはミネラル不…
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2025.03.04ブログ【かくれ脱水】痩せづらいと感じているあなた、、、もしかしたかくれ脱水か…
【かくれ脱水】
痩せづらいと感じているあなた、、、もしかしたかくれ脱水かもしれません！！寒…
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2025.02.18ブログ【痩せにくい、内臓型冷え性】なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？…
【痩せにくい、内臓型冷え性】
なんだか痩せづらいな、、、と感じたことはありませんか？？それはもしかしたら…
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2025.02.13ブログ【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型（洋ナシ肥満）🍎内蔵脂…
【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】
身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型（洋ナシ肥満）🍎内蔵脂肪型（りんご肥満）🍐…
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2025.01.15ブログ【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はある…こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを…
【筋肉痛が来なくても筋トレの効果はあるのか】
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
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2025.01.08ブログ【おすすめの鍋具材🍲】冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理…
【おすすめの鍋具材🍲】
冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理には体を芯から温める…
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2024.12.28ブログ【おせち料理は筋肉に良い】皆さんはおせち料理を毎年食べますか？本日は、おせち料理の…
【おせち料理は筋肉に良い】
皆さんはおせち料理を毎年食べますか？本日は、おせち料理の中の筋肉に良い食材…
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2024.12.26ブログ【トマト缶ダイエット】トマトは美くしく痩せるダイエットに有効な栄養素がたっぷり…
【トマト缶ダイエット】
トマトは美くしく痩せるダイエットに有効な栄養素がたっぷり含まれています🍅強力…
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2024.12.21ブログマシン紹介高崎パーソナルジムwellpa Fitnessにあるマシンの紹介をしま…
マシン紹介
高崎パーソナルジムwellpa Fitnessにあるマシンの紹介をします💪【マルチスミスマ…
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2024.12.18ブログ【高血圧対策】40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされて…
【高血圧対策】
40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされている方は多く、今ま…
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2024.12.13ブログ【短期間で痩せるリスク】「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思いま…
【短期間で痩せるリスク】
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思います🥹特にイベントや特…
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2024.12.07ブログ【筋トレの重要性】30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太り…
【筋トレの重要性】
30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太りやすくなった」 と感…
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2024.12.05ブログ【冬の健康対策】秋が終わり冬が到来しました❄️朝、晩が特に冷え込む時期とな…
【冬の健康対策】
秋が終わり冬が到来しました❄️朝、晩が特に冷え込む時期となり体調管理などいか…
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2024.11.30ブログ【12月入会キャンペーン⛄️】12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶…
【12月入会キャンペーン⛄️】
12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶️▶️▶️ 0円‼️いまなら…
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2024.11.28ブログ【タンパク質の重要性】食事を摂る時、どのような事を意識していますか？タンパク質…
【タンパク質の重要性】
食事を摂る時、どのような事を意識していますか？タンパク質は、毎食自分の手の…
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2024.11.26ブログ【疲労回復のポイント】寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もい…
【疲労回復のポイント】
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
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2024.11.25ブログwellpa fitnessの特徴高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！すっかり、冬になり…
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高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！すっかり、冬になり冬支度はできました…
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2024.11.22ブログWellpa fitnessのご紹介最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多…
Wellpa fitnessのご紹介
最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多いと思います💦高崎パ…
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2024.11.20ブログ【白菜】癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する…
【白菜】
癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
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2024.11.14ブログ【筋トレは最高のアンチエイジング】アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を …
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2024.11.09ブログ【食べ物のカロリー】皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書…
【食べ物のカロリー】
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書いてあるのをあるの…
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2024.11.04ブログ新メニュー「コンディショニング」のご案…高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！秋になり、寒いと感…
新メニュー「コンディショニング」のご案内です！
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！秋になり、寒いと感じる日も増えてきま…
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2024.10.31ブログ【トレーニングを継続させるポイント】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！飽き性でも継続でき…
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高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです！飽き性でも継続できる3つのポイント【何…
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2024.10.23ブログ【野菜不足は病気リスクが上がる】毎食野菜を摂取できていますか？3食のうち1食だけ野菜を取り…
【野菜不足は病気リスクが上がる】
毎食野菜を摂取できていますか？3食のうち1食だけ野菜を取り入れている、野菜を…
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2024.10.18ブログ【疲労回復おすすめ法】1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそ…
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1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそんな疲労をとりたい方…
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2024.10.17ブログ【秋の食材】夏が終わり秋が到来しました。 本日は秋の旬の食材について…
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夏が終わり秋が到来しました。 本日は秋の旬の食材について紹介していきます🍂か…
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2024.10.16ブログ【ヒップアップに重要なポイント】【お尻を鍛えればOK！】はナンセンスです🥹ヒップアップする…
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2024.10.04ブログ【会員様大会初参加】こんにちは！高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵9/28に…
【会員様大会初参加】
こんにちは！高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです🎵9/28にベイシア文化ホールで…
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2024.10.01ブログ【脂肪を落とすのに必要な消費カロリー】ダイエットで何kcal消費したら 脂肪１kg落とせるか 意識した…
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2024.09.21ブログ【ダイエット中に控えるべき食材3選】ダイエット中に何を食べたらいいのかわからない🤦とお悩みの…
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「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありませんか？？その原因をご…
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2024.08.31ブログ【トレーニングシューズ選び】様々な理由でウエイトトレーニングを始めた方や、また、これ…
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2024.08.21ブログ【暑さに負けない夏野菜】高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️今年も暑い日が続い…
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高崎パーソナルジムWellpa Fitnessです⭐️今年も暑い日が続いておりますが皆さん…
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2025.11.13【40代運動しないとど...40代に差し掛かり、、、体力や筋力の低下を感じま...
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2025.10.30【40代以降のダイエッ...「40代以降のダイエットの難しさ」とは？お客様の...
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2025.10.28【好きなものを食べる...実は、好きなものを我慢せずに食べながらでも、太...
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「ダイエットしたい」「身体を鍛えたい」「身体の不調を改善したい」とお考えなら高崎でパーソナルジムを営業しておりますのでお気軽にお越しください。丁寧なカウンセリングでご希望やお悩みを詳しくお聞きした上で筋肉量や脂肪のつき方、身体の硬さ、身体の動き、癖などを見た上で一人ひとりに最適なトレーニングメニューをご提案いたします。マンツーマンレッスンで一人ひとりのペースに合わせてトレーニングを行いますので初めての方も安心です。
