【ポッコリお腹は腹筋では解決しない】
身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型(洋ナシ肥満)🍎内蔵脂肪型(りんご肥満)🍐…
拠点を高崎に置きながらパーソナルトレーニングを行っており、マンツーマンで体の状態をしっかり見ながら丁寧にレッスンを進めていきますので、普段全く運動をしていない方や体力に自信がない方も安心して始めていただけます。トレーニングをカスタマイズし、ご希望やお悩みにしっかりお応えいたします。
身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型(洋ナシ肥満)🍎内蔵脂肪型(りんご肥満)🍐…
こんにちは!高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊筋トレを頑張っても、筋肉痛…
冬になり鍋が美味しい季節になりました☺️🍲この季節、鍋料理には体を芯から温める…
皆さんはおせち料理を毎年食べますか?本日は、おせち料理の中の筋肉に良い食材…
トマトは美くしく痩せるダイエットに有効な栄養素がたっぷり含まれています🍅強力…
wellpa Fitnessにあるマシンの紹介をします💪【マルチスミスマシン】1台で全身の…
40歳を超えたあたりからの血圧やコレステロールを気にされている方は多く、今ま…
「短期間で痩せたい」と思う気持ちは多くの人が抱くと思います🥹特にイベントや特…
30代〜40代になると、若い頃に比べて 「疲れやすい」「太りやすくなった」 と感…
秋が終わり冬が到来しました❄️朝、晩が特に冷え込む時期となり体調管理などいか…
12月☃️当ジムのご入会キャンペーンを実施いたします✨入会金▶️▶️▶️ 0円‼️いまなら…
食事を摂る時、どのような事を意識していますか?タンパク質は、毎食自分の手の…
寒暖差が激しい時期ですね😖この寒暖差で疲労が出てる方もいると思います。疲労回…
すっかり、冬になり冬支度はできましたか?今回はwellpa fitnessはどんなジムな…
最近一気に寒くなり、身体を動かす機会が減ったという方も多いと思います💦 Well…
癖のない味と柔らかい食感で鍋に漬物・炒め物にと大活躍する冬野菜【白菜】栄養…
アンチエイジングと聞いて 「スキンケア」や「美容成分」を 思い浮かべる方も多…
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○kcalと書いてあるのをあるの…
秋になり、寒いと感じる日も増えてきました。季節の変わり目で身体の不調はあり…
飽き性でも継続できる3つのポイント【何をしても続かない】【新しく始めようと意…
毎食野菜を摂取できていますか?3食のうち1食だけ野菜を取り入れている、野菜を…
1日の終わりに疲労を感じる人が多いと思いますが、今日はそんな疲労をとりたい方…
夏が終わり秋が到来しました。 本日は秋の旬の食材について紹介していきます🍂か…
【お尻を鍛えればOK!】はナンセンスです🥹ヒップアップする上でお尻のトレーニン…
9/28にベイシア文化ホールで行なわれた、 ベストボディジャパン前橋大会へ出場さ…
ダイエットで何kcal消費したら 脂肪1kg落とせるか 意識したことは ありますか?…
ダイエット中に何を食べたらいいのかわからない🤦とお悩みの方、いらっしゃいませ…
「ダイエット中に食欲が止まらない」そんな経験はありませんか??その原因をご…
様々な理由でウエイトトレーニングを始めた方や、また、これからウエイトトレー…
今年も暑い日が続いておりますが皆さん身体を冷やしてくれる夏野菜はご存知です…
体脂肪を効率良く下げるには?①大きな筋肉のトレーニング身体の中でも太もも・背…
パンプアップとは?パンプアップは、筋トレを行う際に筋肉が一時的に膨らむ現象…
普段の間食は何を食べていますか?和菓子が筋トレと相性が良い理由 ・脂質が低…
朝食は抜きがち、、、朝はバタバタしていて、、、朝食を抜いている方!デメリッ…
「脂質は摂取しないほうがいい」と避けられがちな栄養素ですが、摂取方法などを…
運動と風邪の関係性について簡単にご紹介します!①運動と免疫の関係性適度な運動…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 本日は、高重量と低重量…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、太りずらいお菓子と…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、筋トレを無駄にして…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ 「ダイエット中のコンビニラ…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️今回は、トレーニング前に食…
こんにちは😊高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️本日は、レモンの嬉しい効果…
こんにちは! 高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻GWが明けいよいよ夏目前…
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こんにちは! 高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻【ダイエットをしたい】…
こんにちは! 高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🔥 「継続」と言うと大抵…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️朝、食事が進まない。食べる…
こんにちは高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です😌GW中の方も、これから連休…
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️皆さんは、オーバートレーニ…