【運動・トレーニングを始めるタイミング】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🔥

今回は、【運動・トレーニング】を始めるタイミングを紹介していきます！

まずはトレーニングってなぜするのか？🤔

第一前提で、これがわかってないとやる気が起きませんよね🤔

トレーニングを始める人にはさまざまな理由がありますが、よく言われるのは細いのがコンプレックスで、痩せたいから、引き締めたいなど色々あります😊

しかし、1番は健康体な体を手にしたいというのが皆さんあります！✨

①自分の中で身体で悩んだ時

これはやはり1番始めるきっかけが多い場面だと思います。

私もこの理由でトレーニングを始めました！

トレーニングは自分に自信がつくし、体も変わってくるとすごく結果が出てくれるので継続しようと思えます！

なかなか結果が出ないという方もいますがもちろんすぐには結果が出るのは難しいです🥲

人間の細胞は3ヶ月で入れ替わると言われており、その頃から少しずつ身体への変化が出始めてきます👍

ですが完全に始まるまでには半年は必要とされています！

まずは強度の高くないウォーキングなどから始めるだけでも良いでしょう♪

②健康診断や検査などで引っかかった

これも多いですよね！
皆さんは検査などで完璧な結果が出たことはありますか？

私もまだまだ完璧とは言えません。

トレーニングをして食事を気をつけても睡眠や疲労回復、などさまざまな要因によって変化が起こる身体は難しいですが、やっているのとやっていないのでは全然結果が変わってくるんです👌

WellpaFitnessではさまざまなお客様から、前回測った数値よりもよくなってたと声をいただくことも😊

皆さんが実際に結果が出ていると私たちトレーナーもすごく嬉しくなります🥹✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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