2025.02.15
【朝食とる派?とらない派?】高崎パーソナルジム WellpaFitness
query_builder
2023/10/25
ダイエット健康
こんにちは😊
高崎パーソナルジムWellpaFitness です✨
皆さん朝食は取る派ですか?取らない派ですか?
今回は、朝食を食べる効果を紹介致します🎵
結論
とるべき!!
朝食を取るメリット⏬
①体内時計の調整
日の光と朝食で体内時計をリセット⏰
②血糖値の安定
朝食を取らないで昼食を食べると
血糖値が急上昇し太る原因、ドカ食いに繋がる😰
③便秘予防
朝食を取ることにより胃結腸反射が起こる
(胃に刺激が与えられ腸の運動が促され排便が誘発される)
④睡眠の質がアップ
朝食でのタンパク質摂取で
睡眠のカギ【メラトニン】が生成される!!
WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。
この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
----------------------------------------------------------------------
Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
----------------------------------------------------------------------
NEW
-
-
2025.02.13【ポッコリお腹は腹筋...身体に溜まる2種類の脂肪🍐皮下脂肪型(洋ナシ肥満...
-
2025.02.08【食品添加物が及ぼす...現代の食生活では、加工食品やインスタント食品な...
-
2025.02.06【痩せるには運動より...ダイエットを成功させるためには、単にカロリー制...
-
2025.02.01【冷え性を改善するポ...冷え性は、多くの人々が悩む症状であり、特に女性...
-
2025.01.30【お水を飲んでダイエ...むくみが気になる方必見です!!水を飲むことはな...
-
2025.01.29【サーモン&アボカド】サーモンとアボカドには、 血流を良くするビタミン...
-
2025.01.22【ビタミンB群の重要性】疲れやすい方・メンタルが不安定な方【ビタミンB群...
VIEW MORE
CATEGORY
ARCHIVE
- 2025/025
- 2025/018
- 2024/128
- 2024/1114
- 2024/1010
- 2024/096
- 2024/084
- 2024/075
- 2024/068
- 2024/0516
- 2024/0424
- 2024/0319
- 2024/0223
- 2024/0116
- 2023/121
- 2023/1013
- 2023/0916
- 2023/0815
- 2023/0715
- 2023/0619
- 2023/0518
- 2023/0419
- 2023/0318
- 2023/0214
- 2023/0118
- 2022/1217
- 2022/1116
- 2022/109
- 2022/0911
- 2022/0818
- 2022/0720
- 2022/0634
- 2022/0510