【早食いは損】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです✨

皆さんは食事の時、早食いをしていませんか？？

噛むことの役割は、

単に食べ物を細かくし飲み込みやすくするためだけではありません😌

胃腸の負担が減る

よく噛むことで食べ物は細かくなり消化しやすくなります。
噛むことで分泌される唾液には消化酵素が含まれます。

ダイエット効果

よく噛んで食べると満腹中枢が刺激され食べ過ぎを抑制できます！

虫歯予防

よく噛むことにより唾液が分泌され虫歯や歯周病予防になります！

脳の機能を高める

噛むことによって脳が 活性化され、 認知力の向上、記憶力の強化 幸福感の増加、ストレス軽減 などにも効果があると言われています！

噛むことはたくさんのメリットがあります♪

早食いしている方、要注意して下さいね🤗

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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