【健康的なダイエットとは】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

ダイエットを行う上で、体重を落とすことが目的の方、いらっしゃいませんか？

ですが、健康的にダイエットする上で重要なのは【体脂肪率】なのです！

1kgの脂肪と筋肉を並べたとき、大きさは全くの別物です😳

同じ1kgでも、筋肉は脂肪の半分ほどの大きさなのです。

同じ体重でも太っている人、痩せている人がいるのは、脂肪と筋肉の大きさが違うためです☝️

ただ「体重を減らす」ダイエットより、運動をしながら筋肉量を増やし、【体脂肪を下げる】ダイエットの法が見た目の変化がわか分かりやすく健康的で美しい身体を手にいれることができます！！

🔴筋肉量を増やすコツとは？
筋肉を増やすために必要なものは、筋肉に負荷をかける「運動」と筋肉の材料となる「食事」です😎

当ジムの測定器では、体脂肪や筋肉量はもちろん、基礎代謝など細かく測定し確認することができます♪

無理な食事制限ではなく、筋肉量を上げて太りにくい身体作りを一緒に目指しましょう😆✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️