【ダイエット中のモチベ】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🤗

ダイエット中、中々モチベーションが保てなく諦めてしまった経験はありませんか？🥺

本日はモチベーションの保ち方をご紹介致します✨

ぜひ参考にしてみて下さいね♪

①痩せた自分を想像する

物事を継続して行うにはドーパミンが必要です！ トレーニング前などに痩せた自分を想像し、満足感が得られドーパミンが出ることで継続しやすくなります💪

②過去の自分と比較する

過去の自分と比較し、どれほど変わったか確認してみましょう！ ポイントは他人ではなく自分と比較することです☝️ 痩せるスピードは人によって差があります。他の人も比べるとモチベが下がる原因にもなりかねます💦 トレーニングを継続すれば、必ず結果は出てきます🔥

③ダイエット仲間を作る

仲間同士で情報を共有したり、良いポイントを教え合ったりすると自分も頑張ろう💪！と思えます😊 ぜひダイエット仲間を作ってみてください♪

モチベーションを保って理想の自分になりましょう😆✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

『夏までに痩せたい！』 そんな方へ！

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