【超高機能ベリー】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは😆

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️

皆さんは普段ベリー類は食べますか？？🫐

ダイエット中に、フルーツはダメという言葉を耳にしたことがあります🥺

ですが！！！

ベリーは食べないと損なんです！！😣

ベリーがオススメな理由

ベリー類には【ポリフェノール】が非常に多く含まれています。

食材の中でもポリフェノールの含有量が圧倒的に多いのです🫐✨

ポリフェノールのメリット

○筋発達に有効

○体脂肪の減少に有効

○様々な病気の予防

ベリーの超高機能メリット⇩

【血糖値の上昇を抑制】

血糖値を上げる食材と一緒に食べるときにも効果的

【インスリンの感受性が高まる】

インスリンが少量であっても血糖値を効率良く低下させる事が出来るので過剰なインスリンが分泌され肥満になりにくい。

また、炎症の発生を抑制したり、疲労回復や傷の治療を促してくれる😌

【その他の効果】

○腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える

○脂肪細胞の肥大を抑制してくれる

○脳機能を活性化させる

○心肺機能を高め、体力や身体能力を向上させる

○視力や肌の衰えを予防する

普段の食生活で【ベリー】ぜひ取り入れてみて下さい😆

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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