【ダイエットの味方！サツマイモ】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

本日は、

ダイエットにおすすめのサツマイモについてご紹介いたします♩

【サツマイモのメリット】

・食物繊維・カリウムが豊富

食物繊維には腸内環境を整える作用があるので便秘解消が期待できます✨

また、カリウムは体内の余分な水分や塩分を排出する作用があり、むくみ対策に効果的です。

身体がむくむと代謝が上がりにくく、痩せにくい状態になってしまいます（ ; ; ）

おすすめの食べ方は、 いつもの食事の主食をサツマイモに置き変えることです！

目安量は約150gくらい♩

皮ごと食べることで食物繊維の摂取量もアップします🔥

皆さんもぜひ、サツマイモ食べてくださいね🍠

Wellpa Fitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標達成を全力でサポートさせて頂いております。

是非この機会に、ダイエットをはじめませんか？

60分無料体験実施中⭐️ お気軽にお問い合わせ下さい(^^)