【食事制限と食欲のコントロール】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^ ^)

「ダイエットのためには食べるのを我慢しないといけないんでしょ？」

と思っているそこのあなた！！

実は【食事制限】と【食欲のコントロール】は全くの別物なのです！

ダイエット中で、食事制限を行っている方は多いと思います。

ですが、食事制限とは一時的なもので、やめてしまった時の変動が大きかったりします💦

本日は食欲のコントロールについてご紹介致します🔥

1kg脂肪を減らすには7200kcalのマイナスが必要になります。

つまり、1ヶ月で1kg落とすには1日240kcal減らせばOKなのです🙆‍♀️

カロリーの目安として、ご飯1杯(150g）＝240kcal

食欲が安定している人なら、毎日240kcal減らすのは難しいことではありません。ですが食欲が乱れている時に毎日カロリーを減らすのはとても無謀とも言えます🥲

【食事制限】はあくまでも一時的なものであり、制限中は痩せてもどこかで必ず反動が訪れます。

【食欲コントロール】は一生無理なく続けられる習慣で、食べすぎる原因を見つけて対処していけば食べる量は自然と減ります😌

「結婚式に向けて痩せたい」

「大会に向け引き締めたい」

一時的なイベントであれば激しい運動や厳しい食事制限は有効です。

ですが一生とダイエットと悩む必要がなくなるのは

《食欲コントロール》です！

「ダイエットに囚われる人生は終わりにしたい」

「体重や食べ過ぎを攻めてしまう自分が嫌だ」

そんな方には全力で

《食欲コントロール》をオススメします！

食欲コントロールのメリット

□健康な心と身体を手に入れられる

□食欲が安定し自然と痩せる

□ダイエットの悩みから解放される

食欲コントロールを身につけて我慢するダイエットは卒業しましょう！！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

『夏までに痩せたい！』

そんな方へ！ この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️