【バナナの効果】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2023/03/25
ダイエットマンツーマン健康
バナナ

こんにちは😊

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです！



ダイエットやボディメイクを行う上で欠かせないバナナ🍌


本日はバナナの効果についてご紹介致します♪


日本人が最も食べている果物バナナにはたくさんの栄養素があり、


○ビタミン

○ミネラル

○食物繊維

○カリウム

○ポリフェノール


がバランスよく含まれています！！



バナナを食べる効果⇩


○疲労回復

○ストレス解消

○むくみ解消

○便秘解消

○美肌効果


などが挙げられます✨



朝バナナは快眠に繋がる


バナナには、精神を安定させる物質【セロトニン】の

材料となる栄養素が含まれています。

それにより寝付きやすくなる効果があります✨

【セロトニン】は十分な朝日を浴び、目に光が入ることで分泌されるため、朝にバナナを食べることがオススメできます😋



バナナは未熟がオススメ


未熟のバナナには【レジスタントスターチ】という成分が含まれており、完熟バナナよりも腸内環境を整え、便通をスムーズにする効果が高いと言われています🍌



バナナ×ヨーグルト


バナナには、乳酸菌が豊富なヨーグルトと一緒に食べることで、腸内環境を整えるサポートをしてくれます！

トッピングする場合はオリゴ糖がオススメ♪



皆さんもバナナ🍌ぜひ食べてみてください！！



WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


『夏までに痩せたい！』

そんな方へ！ この機会にトレーニングを始めてみませんか❓


60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

お問い合わせ

お客様の声

----------------------------------------------------------------------

Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：027-393-6445

ダイエットを高崎でサポート
マンツーマン指導を高崎で実施
健康増進を高崎でサポート
----------------------------------------------------------------------

高崎で、その不調を根本から。

WellPa FITNESSは高崎市江木町のパーソナルジムです。姿勢・肩こり・腰痛の改善から、ボディメイクまで。

初心者比率80%以上／Google口コミ ★4.9（67件）

60分の無料体験を予約する（LINEで60秒）

電話で相談する 027-393-6445

----------------------------------------------------------------------
高崎
パーソナルジム
食事
体験
安心
悩み
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG