【温度別・水分補給の効果】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

皆さんは、普段飲む水の温度はどれくらいですか？

お水の温度によって、飲む効果やオススメのタイミングがあるのです😳！

○冷水

メリット→運動後に飲むと吸収が速く効果的に水分補給できる。

飲むタイミング→汗をかいた時がオススメ。運動後や入浴後など。

○常温水

メリット→空腹時に飲むとお腹が膨れ食べ過ぎ防止。きぞ代謝がアップする。

飲むタイミング→空腹時、食前や空腹時にはまず1杯飲む。

○白湯

メリット→体が温まるだけでなくリラックス効果も。胃腸への負担も少ない。

飲むタイミング→寝る前や、寝息は白湯で一息。寒い日にもオススメ！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

『夏までに痩せたい！』

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