【温度別・水分補給の効果】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2023/03/22
ダイエットマンツーマン健康
温度で変わる！

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊



皆さんは、普段飲む水の温度はどれくらいですか？


お水の温度によって、飲む効果やオススメのタイミングがあるのです😳！


○冷水

メリット→運動後に飲むと吸収が速く効果的に水分補給できる。

飲むタイミング→汗をかいた時がオススメ。運動後や入浴後など。


○常温水

メリット→空腹時に飲むとお腹が膨れ食べ過ぎ防止。きぞ代謝がアップする。

飲むタイミング→空腹時、食前や空腹時にはまず1杯飲む。


○白湯

メリット→体が温まるだけでなくリラックス効果も。胃腸への負担も少ない。

飲むタイミング→寝る前や、寝息は白湯で一息。寒い日にもオススメ！


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


『夏までに痩せたい！』

そんな方へ！ この機会にトレーニングを始めてみませんか❓


60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

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Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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