【有酸素運動消費カロリー】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

「最近太り始めてきた🥲」

そんなお悩みのある方いらっしゃいませんか❓

食事管理は難しい…

とりあえず簡単にできる有酸素運動から始めてみるのはいかがでしょうか❓

実際に、有酸素運動はどのくらの消費カロリーがあるのかご紹介致します🔥

○ウォーキング…1時間　約180kcal

○ランニング　…1時間　約400〜560kcal

○サイクリング…1時間　約420kcal (時速20km）

○スイミング　…1時間　約350kcal (ゆっくりクロール）

皆さんもぜひ試してみて下さい(^^)

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

『夏までに痩せたい！』

そんな方へ！ この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️