【食事制限中の麺】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2023/02/16
ダイエット健康
My work

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです✨


ダイエット中、食事制限などで麺が食べたい時ありませんか❓


麺を食べながらでも、 【ダイエット】は可能です！


小麦のデメリットや血糖値が上がるスピードなど考慮する点はありますが、まずはカロリーオーバーとならなければオッケーです。


麺を食べる時のポイントをご紹介致します。


①麺の量を2/3〜1/2食分にする。

（うどん、春雨なら250g食べてもOK）


②ラーメンなら塩スープ、パスタなら和風など、脂質の少ない味付けにする。


③鶏肉やシーフードなど低脂質な肉や魚介類を100〜150gと根菜類いがの野菜を具材に入れる。



①②③のルールに沿って作って頂ければ500kcal以内タンパク質20g以上という内容になり、女性にもオススメのヘルシーヌードルが完成しますのでぜひお試しください！👩‍🍳


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇‍♀️

高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

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スタッフ

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Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：027-393-6445

ダイエットを高崎でサポート
健康増進を高崎でサポート
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高崎で、その不調を根本から。

WellPa FITNESSは高崎市江木町のパーソナルジムです。姿勢・肩こり・腰痛の改善から、ボディメイクまで。

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