【ヨーグルト痩せアレンジ】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)

ヨーグルトにはダイエット効果があるのをご存知ですか❓

朝食や間食などによく食べる事が多いヨーグルトは、ダイエット効果が抜群なんです！！

✅便秘解消

✅脂肪の蓄積を抑える

✅肌荒れが治りやすい

✅ぽっこりお腹解消

本日はヨーグルトの痩せアレンジをご紹介致します😆

①はちみつ🍯

便秘の方に超おすすめ！はちみつに含まれるオリゴ糖は腸にとっても良いんです！普段から、砂糖の代わりとして料理に使用してもGOODです👍

②アーモンド

小腹が空いた時はヨーグルトにアーモンドを入れて食べてみて下さい♪食物繊維たっぷりで満足感もかなりあります。素焼きのアーモンドを選んでくださいね✨

③ココア

イライラを抑え、リラックス効果があります。冷えを解消する効果や、気持ちを落ち着かせる効果があります😌

④バナナ🍌

朝バナナヨーグルト、かなりおすすめです(^^)

バナナをプラスすると糖質も入るので程よくお腹を満たしてくれます♪

⑤きなこ

きなこにもオリゴ糖が含まれており、便秘解消に効果的！

はちみつや黒蜜を少しプラスしても美味しい！！

どれも美味しい上に、ダイエット効果もあるのでヨーグルトは最高の一品です(^^)

自分好みのアレンジを見つけてぜひ試してみて下さい！！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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