【下腹ぽっこりの理由】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)

お腹周りや下腹に脂肪がつきやすい、、、😥

その理由についてご紹介致します！！

しぶとい浮き輪ゾーンのお肉に立ち向かいましょう🔥

下腹に脂肪がつきやすい理由

①あまり動かさない部位だから

体脂肪は、よく動かしている部位にはつきにくく、あまり動かさない部位には蓄積しやすい。

お腹周りは手足のように動かさないため、贅肉がつきやすい。

②筋肉が薄い場所だから

下腹部、脇腹の筋肉は身体の他の部位に比べて筋肉の厚みが薄い。更に鍛えにくく衰えやすい部位でもある。下腹部を鍛えるには、意識的に正しい動きで筋肉を刺激する必要がある。脂肪が蓄積しやすい条件が揃っているので、日頃からトレーニングで鍛えることが大事です。

③皮下脂肪が蓄積しやすい

皮下脂肪は、皮膚と筋肉の間につく体脂肪。内臓脂肪と比べると溜まりにくいが、分解されにくく、一度蓄積するとなかなか減りにくい。

下腹についたぽっこりお肉は、諦めず長期的にトレーニングで撃退しましょう！！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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