【水の効果】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^_^)

本日は、水の効果についてご紹介致します♩

筋肉は、人の身体の75%が水分で構成されています。

水の効果

・全身の栄養補給をサポート

・基礎代謝アップ

・体内の老廃物を排出する

健康と美容にもとても良いとされています。

水分補給のタイミングは、喉が渇いたと感じる前に飲むことがベストです！！

ですが、水分の摂りすぎてしまうと水中毒になる危険があるため注意して下さい。

冬になると、夏に比べ水分が不足してしまうリスクが高くなりますので、積極的に水を飲む意識をしてみて下さい✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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