【マグロについて】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです✨

今回はマグロについてご紹介致します🐟

マグロにはタンパク質が多く含まれている最高の食材です

そして低カロリーなので、筋肉を増やしたい方やダイエットしたい方には最適な食材とも言えます(^^)

マグロにはタンパク質の他、ビタミンB6が多く含まれます。ビタミンB6にはタンパク質の吸収と分解を抑制する働きがあります！！

更にマグロにはBCAAが豊富に含まれています。

その含有量はチーズや鶏肉などよりもさらに高いです！

特に赤身には栄養が豊富に含まれ、トロなどの部位と比較すると1.3倍の違いがあります。鉄分も豊富です。

皆さんもぜひマグロを食事にとり入れてみて下さい✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

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