【カタボリックについて】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2022/10/14
ダイエットボディメイク健康
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こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^○^)


本日はカタボリックについてご紹介致します♩


カタボリックとは【筋肉の分解】です。

筋タンパク質を分解して、アミノ酸にしてしまう事を言います。

筋トレをする際、エネルギーを大きく消費していますが、食べ物からそのエネルギー分のカロリーなどを筋肉から確保するため筋肉が育ちにくくなってしまいます（ ;  ; ）


カタボリックを減らすためには⇩

○長時間の空腹を避ける

○長時間の運動を避ける

○タンパク質の多い食事を摂る

○就寝前にプロテインを飲む


トレーニングの効果を十分に発揮するために食事はとても大切です！！


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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