【懸垂の効果】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2022/10/07
ボディメイク
IMG_7809

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^○^)


本日は懸垂の効果についてご紹介致します♩


ボディメイクを行う上で、懸垂の効果はたくさんあります！

①筋力アップ

広背筋の他に、上腕二頭筋・上腕三頭筋・三角筋・大胸筋・腹筋をなど上半身全体を鍛えることが出来ます。


②基礎代謝が上がる

懸垂により鍛えられる筋肉は、広背筋などの大きな筋肉なので、筋量アップが期待できます。筋肉量が増えると基礎代謝が上がるため、太りにくく痩せやすい体作りができます。


③姿勢が良くなる

懸垂によって、広背筋が鍛えられることで背筋が伸び猫背などの背中が丸まるのを防いでくれます！姿勢が改善すると、筋トレの正しいフォームを維持しやすくなります。



正しい姿勢は筋トレの効果もアップするため筋トレメニューにぜひ懸垂を取り入れてみてください(^^)

WellpaFitnessでは、初心者の方でも安心して行える懸垂方法から実践しています！！


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

お客様の声

高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

マンツーマン

----------------------------------------------------------------------

Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

ボディメイクを高崎市でご提供
----------------------------------------------------------------------
高崎
パーソナルジム
身体
運動
体験
筋肉
安心
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG