【姿勢が悪くなる理由】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2022/09/01
ダイエット身体の不調ボディメイク健康
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こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)


年々、姿勢が悪くなるのを実感している方はいますか❓


姿勢が悪くなっていくのには理由があります。


①長時間同じ姿勢

デスクワークの方のみならず、運転がメインの方や

ソファでの生活が長い方。また立ちっぱなしのお仕事の方も一定方向に重力がかかっている点でいれば長時間同じ姿勢であると言えます。


②下を向く機会が多い

ほとんどの方が今はスマホで下を向く時間が

多くなっていると言われています。頭の重さは体重の10%ほどと言われ、ボーリングの球のようなイメージです。その重さのある頭が前に傾き、首だけで支えていると考えると、首や肩も凝り固まりまってしまいます。



解消する為にはまず、1時間に一度は体勢を変えたり、ストレッチを挟めるとGOODです♪

肩甲骨が動いていないのも姿勢が悪くなる原因ですので、1日10回バンザイをするだけで変わってきます(^○^)肩より上に腕を上げることを意識してみてください♪


慢性的な痛みでお悩みの方いらっしゃいませんか❓

運動や姿勢の改善で解決する場合もあります！！


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、

目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

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スタッフ

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Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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