2025.02.15
【お腹を引き締める為のポイント】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2022/06/18
ダイエット
こんにちは。
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです。
「お腹を引き締める為に腹筋運動を頑張る」 という方は多いと思います。
間違いとは言いませんが、 腹筋運動を行う前に、 まずは呼吸を正す必要があります。
そうしなければ、 腹筋運動を頑張ってるのに、 ウエストが細くならない(むしろ太くなる)可能性があります。
呼吸に最適なポジションをとると、 横隔膜がニュートラルになり、 お腹や腰回りのインナーも働きやすくなります。
反り腰、腰痛、ぽっこりお腹にお悩みの方、WellpaFitnessでは、60分無料体験を実施しております。
是非一度体験にいらして下さい。
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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