【40代からの体型維持は下半身が9割】

query_builder 2025/10/18
ダイエットマンツーマン健康
40代以降

『あれ？最近なんだか身体が重い…』
『脚が疲れやすい…？』


たるんだお腹やお尻、太ももにため息をついたり…

運動しても痩せないのは
歳のせいだと諦めていませんか？🥺



40代になってから…


有酸素運動などをしても、効果が出にくくなった…

昔と同じ量を食べているのに、体重が増え続けている…


40代の〔痩せにくさ〕は、
体の【基礎代謝の低下】が原因です！
その基礎代謝、体の中で一番大きな筋肉から
鍛えてあげるのが痩せる近道です！


40代の身体を変える鍵
それは【下半身】です🔥


下半身には、体全体の約70%の筋肉が
集まっています。


ここを鍛えることで、基礎代謝が大幅にアップ！

頑張らなくても【消費カロリーの多い体】
へ変化していきます☘️

さらに、血行促進効果で冷えやむくみ改善にもつながります😉


まずは1日3分💪

今日からできる下半身トレーニング↓


スクワット
特別な道具は不要です！
脚を肩幅に開いて、膝が90度くらいに
なるまでお尻を下げる。


10回3セットから始めましょう🎵


高崎パーソナルジムWellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨
お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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