【40代からの体型維持は下半身が9割】

query_builder 2025/10/18
ダイエットマンツーマン健康
40代以降

『あれ？最近なんだか身体が重い…』
『脚が疲れやすい…？』


たるんだお腹やお尻、太ももにため息をついたり…

運動しても痩せないのは
歳のせいだと諦めていませんか？🥺



40代になってから…


有酸素運動などをしても、効果が出にくくなった…

昔と同じ量を食べているのに、体重が増え続けている…


40代の〔痩せにくさ〕は、
体の【基礎代謝の低下】が原因です！
その基礎代謝、体の中で一番大きな筋肉から
鍛えてあげるのが痩せる近道です！


40代の身体を変える鍵
それは【下半身】です🔥


下半身には、体全体の約70%の筋肉が
集まっています。


ここを鍛えることで、基礎代謝が大幅にアップ！

頑張らなくても【消費カロリーの多い体】
へ変化していきます☘️

さらに、血行促進効果で冷えやむくみ改善にもつながります😉


まずは1日3分💪

今日からできる下半身トレーニング↓


スクワット
特別な道具は不要です！
脚を肩幅に開いて、膝が90度くらいに
なるまでお尻を下げる。


10回3セットから始めましょう🎵


高崎パーソナルジムWellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

高崎でパーソナルジムを探している方へ


WellPa FITNESSでは

初心者の方でも安心して始められる

60分無料体験トレーニングを行っています。


▼体験トレーニングを受けたい方

👉高崎でパーソナルトレーニングを体験する


▼まず相談したい方

👉 LINEで気軽に相談する


※ジムの雰囲気や料金など

お気軽にご質問ください。


高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

メニュー

身体の不調

----------------------------------------------------------------------

Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：027-393-6445

ダイエットを高崎でサポート
マンツーマン指導を高崎で実施
健康増進を高崎でサポート
----------------------------------------------------------------------

高崎で、その不調を根本から。

WellPa FITNESSは高崎市江木町のパーソナルジムです。姿勢・肩こり・腰痛の改善から、ボディメイクまで。

初心者比率80%以上／Google口コミ ★4.9（67件）

60分の無料体験を予約する（LINEで60秒）

電話で相談する 027-393-6445

----------------------------------------------------------------------
高崎
パーソナルジム
トレーナー
女性
身体
運動
体験
筋肉
悩み
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG