高崎パーソナルジムWellpaFitness【筋トレが、美肌にも効果があるって本当?】
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2024/04/23
ダイエットマンツーマン身体の不調ボディメイク健康
こんにちは😊 高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️
筋トレが、美肌にも効果があるって本当なのか?
実は、、、本当です!!
筋トレをすると、お肌の再生の促進が期待できます😊
肌や、からだの細胞を修復し、再生させる「成長ホルモン」
この「成長ホルモン」は、深い睡眠時や、筋トレなどの運動をしている時に多く分泌されます✨
「成長ホルモン」というと、子どもの身長や成長に関わるものというイメージがあるかもしれませんが、実は、肌のターンオーバーを促し、肌ダメージを修復してくれる「再生ホルモン」でもあるのです🔥
成長ホルモンの分泌量が減ると、ターンオーバーまで遅れるため、肌のダメージやメラニンが蓄積しやすく、シワやシミにつながってしまう可能性が高くなるのです。そのため、筋トレや運動を定期的に行って、成長ホルモンの分泌を促すことは、まさに美肌のためにも重要なことなのです🤔
また筋トレの効果で、筋肉量が増えてくると、血行も良くなってきます☺️
「血行」は、からだ中に栄養や酸素を運んでいる血液の流れのことですが、血行が悪くなると細胞に栄養が行きわたらなくなり、結果、肌のくすみにはじまり、シワやシミなどの老化につながってしまうことも😱
筋トレで、必要な筋肉量を保つことは、血行を促進し、肌に栄養を行き渡らせて、美肌に導く効果が期待できるのです😊
wellpafitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標を達成するサポートをさせていただいております。
そんな方へ! この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨ お気軽にお問い合わせください🙇♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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