【もうすぐバレンタイン】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは😊
高崎パーソナルジムWellpaFitness清水です🌻

もうすぐバレンタインの時期となりました💝

スーパーなどに行くとバレンタインコーナーが可愛く装飾されていて、つい目を引かれてしまいますよね🥹

皆さまは、

【高カカオチョコ】ご存知ですか？🍫

高カカオチョコとは、チョコの原料であるカカオ成分を70%以上まで増やし、その他の成分を極力抑えた健康志向の食品なのです！

高カカオチョコの効果

①中性脂肪が低下する

②脂質代謝がアップ

③善玉菌が増える

④短鎖脂肪酸を増やす

⑤糖の吸収が穏やかになる

⑥血流を良くして冷えを改善

⑦ストレスの軽減

高カカオチョコを ダイエット中に食べるポイント☝️

①高カカオチョコを食べる日は その他に甘いお菓子を食べない

②栄養のある食事を摂る

③1日25g以内にする

食べるタイミングとしては、【昼前10〜11時半の小腹が空いた時】 がオススメです✨

◎昼食の糖の吸収を穏やかに

◎血糖値を安定させ過食を抑える

◎砂糖を摂ってもその後の運動や仕事で代謝できる為

🍫高カカオチョコ🍫 食べるポイント、食べるタイミングを意識し、ぜひ参考にしてみてください😋

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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