【冷え太りに注意❗️】高崎パーソナルジム WellpaFitness

2023/06/30

ダイエットマンツーマン健康

こんにちは😊
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです！

【冷え太り】という言葉、聞いたことありませんか？😰

最近、湿度や気温も暑くなり、クーラーを解禁している方、要チェックです☝❗️

まだまだこの先暑くなる夏の季節が待っていますね🤯

夏ってただでさえ暑くて汗かくから痩せるイメージがありますが。。。

実は、代謝が下がったり、暑くて引きこもるおデブ行動をしがちになってしまいます^^;

暑い夏に向けて、代謝を上げ注意することリスト👍

✅クーラーの効いた部屋では上着を羽織る
✅シャワーよりも湯船に浸かる
✅お肉・お魚は毎食とる
✅生姜など身体を温める食べ物を意識
✅そうめんよりもそばを選ぶ
✅飲み物に氷は入れない

ぜひ参考にしてみて下さい😆

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標を達成するサポートをさせていただいております。

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