【筋肉痛の時のトレーニング】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2023/06/27
ダイエットマンツーマン身体の不調
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こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊


筋トレをした翌日など、筋肉痛になり全身バキバキ、、という経験はありませんか❓


そんな時、筋トレを行なっても良いのか！


結論、やらない方がいいと言われています。


筋肉痛がある状態で筋トレをすると、 筋肉を動かしづらく、トレーニングの効果が低下する可能性があります😨


また、トレーニングのフォームが 崩れたりして怪我につながる可能性もあります。


もしトレーニングをする場合は、筋肉痛がきていない部位をトレーニングをしましょう👍


やる時はやる！休む時は休む！


トレーニングは焦らず、しっかり休息も入れつつ続けることが重要です😌


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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出張パーソナル

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Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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