【お腹周りの脂肪を落とす方法】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

「運動しているのになかなかお腹の脂肪が落ちない、、、😢」

「お腹の脂肪を落とし方法を知りたい！！」

皮下脂肪を落とすトレーニングやダイエット方法が気になりませんか？🤭

まず、皮下脂肪と内臓脂肪の違いについてです。

内臓脂肪はその名の通り、内臓の周りに溜まっていく脂肪です😰

人体が必要とする脂肪ではないので、皮下脂肪よりも優先して落ちていきます！

一方で、皮下脂肪は食べ物がなくなった時にエネルギーとして使うため、本能的に蓄えられている脂肪です。

そのため、皮下脂肪は内臓脂肪に比べて落ちるまでに時間がかかってしまいます😱

お腹周りの皮下脂肪を落とす方法☝️

○筋トレと有酸素運動は両方行う

○運動を継続させる

○食事管理を徹底する

お腹周りをスッキリさせて、理想のくびれボディを目指しましょう😆✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

『夏までに痩せたい！』 そんな方へ！

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

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