【健康的に痩せるダイエット】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2023/06/15
ダイエットマンツーマン健康
IMG_0330

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊


過度な食事制限などは、身体に不具合を起こす可能性がとても高いです😱


また、リバウンドをしてしまうリスクも上がってしまいます💦


健康的に痩せるダイエットとは？？


✅1日3食しっかりと食べること


朝食を抜く方も多いと思いますが、1日に1食や2食では食べた時の吸収率が悪くなったり、血糖値の上昇につながり逆に太りやすい身体を作ってしまいます😢



✅朝昼に炭水化物を摂る


炭水化物を抜くとエネルギー不足状態、低血圧状態になってしまうことにより、イライラしてしまったり集中力低下にもつながります。

しっかり朝昼に炭水化物を摂ることによりエネルギーを燃やせる身体にし、太りにくい身体作りをしましょう！🔥



✅筋トレをする


痩せるために必要なのは基礎代謝を上げることです💪 筋肉がつけば1日で使われるエネルギーが増え自然と基礎代謝も上がります！

週1〜2回のトレーニングを習慣にできることをオススメします🔥



WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


『夏までに痩せたい！』 そんな方へ！


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

アクセス

お客様の声

----------------------------------------------------------------------

Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

ダイエットを高崎でサポート
マンツーマン指導を高崎で実施
健康増進を高崎でサポート
----------------------------------------------------------------------
高崎
パーソナルジム
トレーナー
食事
身体
運動
体験
筋肉
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG