【下腹の原因】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2023/05/18
ダイエットボディメイク健康
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こんにちは😆

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️



『下腹が出で体型が気になる』


お腹でお悩みのある方いらっしゃいませんか??


下腹が出る原因としては、


・姿勢の歪み

・お腹の脂肪

・お腹の筋力不足



お腹の脂肪太りは、、、 食事が原因です!!💦


脂質、糖質の摂りすぎには気をつけて、タンパク質をしっかり摂るよう心がけましょう!✨


また、姿勢を整える筋力をつける場合には、運動やストレッチが重要になってきます😌


ですが、むやみやたらに腹筋やストレッチをする前に、もっと簡単に出来ることがあります!


それは【呼吸】です😊


より芯から整えていくにはインナーマッスルを鍛え、意識していくことが大切になります◎


鼻から吸って、口から細く吐く、、、


この呼吸を意識して簡単なストレッチやトレーニングから始めて行きましょう♪


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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Wellpa FITNESS

住所:群馬県高崎市江木町413-1

電話番号:0273-93-6445

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