2023.05.27
【下腹の原因】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2023/05/18
ダイエットボディメイク健康
こんにちは😆
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️
『下腹が出で体型が気になる』
お腹でお悩みのある方いらっしゃいませんか??
下腹が出る原因としては、
・姿勢の歪み
・お腹の脂肪
・お腹の筋力不足
お腹の脂肪太りは、、、 食事が原因です!!💦
脂質、糖質の摂りすぎには気をつけて、タンパク質をしっかり摂るよう心がけましょう!✨
また、姿勢を整える筋力をつける場合には、運動やストレッチが重要になってきます😌
ですが、むやみやたらに腹筋やストレッチをする前に、もっと簡単に出来ることがあります!
それは【呼吸】です😊
より芯から整えていくにはインナーマッスルを鍛え、意識していくことが大切になります◎
鼻から吸って、口から細く吐く、、、
この呼吸を意識して簡単なストレッチやトレーニングから始めて行きましょう♪
WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。
この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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