【もち麦って知ってますか？】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2023/05/10
ダイエットボディメイク健康
最近流行りの主食 玄米やオートミール

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️



ダイエットにおすすめのもち麦について ご紹介いたします♩


最近は主食として玄米やオートミールなどが流行っています(^ ^)


ダイエット中は、白ごはんのもちもちした食感が恋しくなったりしませんか❓


実はもち麦は玄米よりも食物繊維が豊富で、もちっとした噛みごたえがあるので少量で満足できちゃいます！！


もち麦のメリット


・食物繊維が豊富

・白米の2倍のタンパク質

・ミネラル、ビタミン



もち麦を食べるタイミングでオススメは、朝食時です🍚


朝に食物繊維を摂る事により、最初に食べたものが次の食事の血糖値にも良い効果をもたらします♩


普段の食生活で不足しがちな食物繊維、タンパク質、ビタミン・ミネラルは積極的に取り入れてみて下さい😊


WellpaFitnessでは60分無料体験、食事指導を実施中です！


ぜひこの機会にお問い合わせ下さい(^_^) 

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