【ショウガ】高崎パーソナルジム WellpaFitness

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ダイエット身体の不調健康
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こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです✨


ショウガはダイエット効果だけでなく、身体の不調を改善するのにも効果を発揮すると言われています。


本日はショウガの効果について詳しくご紹介致します(^○^)


①血流促進

ショウガに含まれる成分【ショウガオール】には血流を良くする働きがあると言われています！

血流が良くなり身体が温まることで基礎体温もアップします。代謝が上がることでダイエット効果が期待できます。


②冷え改善

【ショウガオール】には血流をよくする働きがあるため、冷え性改善の効果が期待できます。

根本的に冷えを改善したい場合は、加熱されたショウガを摂取することがポイントです！


冷えはダイエットの大敵です。身体の元気を守ってくれる効果も期待できるとあれば、ショウガを食べない理由はないですね！


ショウガの1日の摂取量目安量は10g程度と言われているため、適量を摂取するようにしましょう(^ ^)


ショウガを取り入れ代謝を上げつつ、野菜やタンパク質中心のヘルシーな食事を心がけることが大切です！


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

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Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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