【カロリーについて】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2022/11/26
ダイエット身体の不調健康
スクリーンショット 2022-11-26 12.08.10

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^ ^)


皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○カロリーと書いてあるのをあるのを見た事がありますか❓


成分表のカロリーは、

●炭水化物

●脂質

●タンパク質

がどれだけ含まれているかで変わってきます。

これを三大栄養素と言います。


カロリーはそれぞれ1gあたり

○炭水化物　→4kcal

○脂質　   　→9kcal

○タンパク質→4kcal

で計算されます。


その合計が成分表の〇〇カロリーということになります。


ダイエットをしている方、しようと考えている方、まずは1日にどれくらいのカロリーを摂取しているか計算してみて下さい(^^)


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓


60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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