2023.02.04
【カロリーについて】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2022/11/26
ダイエット身体の不調健康
こんにちは!
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^ ^)
皆さんは、食べ物を買うと裏の成分表に100gあたり○○カロリーと書いてあるのをあるのを見た事がありますか❓
成分表のカロリーは、
●炭水化物
●脂質
●タンパク質
がどれだけ含まれているかで変わってきます。
これを三大栄養素と言います。
カロリーはそれぞれ1gあたり
○炭水化物 →4kcal
○脂質 →9kcal
○タンパク質→4kcal
で計算されます。
その合計が成分表の〇〇カロリーということになります。
ダイエットをしている方、しようと考えている方、まずは1日にどれくらいのカロリーを摂取しているか計算してみて下さい(^^)
WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。
この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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