【砂糖の危険性】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです✨

皆さんは砂糖に中毒性があるのをご存知ですか❓

実は、砂糖の中毒性は薬物の一種とも言われるくらい怖いものなんです（ ;  ; ）

でも甘いものってとても美味しくてどんどん食べたくなりますよね、、、。

その原因は、精製された白砂糖です。

白砂糖の成分のブドウ糖が腸内ですばやく吸収されエネルギーになります。

砂糖の吸収によって、血糖値が急激に上昇します。

急上昇した血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されます。

そして大量のインスリンは通常よりも血糖値を下げてしまうので空腹を感じやすくなります。

甘いものを摂取する上で避けたい砂糖は⇩

・上白糖

・グラニュー糖

・氷砂糖

・角砂糖

・フロストシュガー

などの白い砂糖です。

代わりとして、

・黒糖

・はちみつ

・サトウキビ

・てんさい糖

などの天然の甘みを取り入れてみましょう！！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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