【冬は痩せやすい季節】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^_^)

最近は毎日寒さを感じますね❄️

冬は太りやすい季節と感じる方が多いのではないかと思います。

ですが冬太りとなる原因があります！！

冬は寒いので、他の季節よりも外出などが減り、屋内にこもりがちになり運動量も減るため消費カロリーが少なくなります。

そのため、摂取カロリーが普段と変わらなかったとしても太りやすくなってしまいます。

また、クリスマスや年末年始の長期休暇があることで人と食事する機会も増え、さらに食事量がいつもより増えてカロリーオーバーしてしまいがちになります。

ですが実は【冬は痩せやすい季節】なんです！

その理由は【代謝が上がるから】です。

冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。

体温が下がると、体温を保とうとして熱を発生させるためにエネルギーを使います。

冬は1年のなかで一番代謝が上がる季節なのです🔥❗️

基礎代謝が大きくなるという事は、食べる量や運動量をうまく利用すれば体重が落ちていく可能性が高くなります。

意識的に運動量を増やしてみたり、食事の内容やバランスを意識してみて下さい♪

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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